{"id":356,"date":"2018-09-11T01:49:51","date_gmt":"2018-09-10T22:49:51","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-1316973-5388710.cloudwaysapps.com\/?p=356"},"modified":"2026-03-25T21:14:45","modified_gmt":"2026-03-25T18:14:45","slug":"alkol-bagimliliginin-7-isareti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/","title":{"rendered":"Alkol Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n 7 \u0130\u015fareti"},"content":{"rendered":"\n<p>Bir\u00e7ok insan masum bir sosyal i\u00e7ici oldu\u011funu s\u00f6yleyerek i\u00e7ki al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n normal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor. Ya da t\u00fckettikleri i\u00e7ki miktar\u0131n\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fcmseyerek kendilerini ba\u011f\u0131ml\u0131 bireylerin \u00e7ok d\u0131\u015f\u0131nda tutmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131yor.<\/p>\n\n\n\n<p>Ger\u00e7ekten sosyal i\u00e7ici olanlar ve ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k d\u00fczeyinde alkol kullananlar olarak alkol t\u00fcketimi konusunda insanlar\u0131 iki kategoride toplayabiliriz.<\/p>\n\n\n\n<p>Bu iki kategori aras\u0131nda ayr\u0131ca kullan\u0131m miktar ve s\u0131kl\u0131klar\u0131n\u0131n <strong>alkol ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131<\/strong> i\u015faret etmesine y\u00f6nelik gizli endi\u015feleri olan sosyal i\u00e7icilerin bir alt k\u00fcmesi vard\u0131r. Bu kategoridekiler alkolden mahrum kalma korkusu ile kayg\u0131lar\u0131n\u0131 kimseyle payla\u015fmamaktad\u0131rlar.<\/p>\n\n\n\n<p>Sosyal i\u00e7icili\u011fi alkol k\u00f6t\u00fcye kullan\u0131m\u0131ndan ay\u0131ran \u015feyi merak ediyorsan\u0131z veya sevdi\u011finiz birinin alkol kullan\u0131m miktar\u0131 ve ama\u00e7lar\u0131 konusunda endi\u015feleniyorsan\u0131z a\u015fa\u011f\u0131da belirtti\u011fim 7 madde alkol kullan\u0131m miktar\u0131n\u0131n kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131 gerekti\u011fi durumlar\u0131 anlaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Alkol_Gunluk_yasam_aktivitelerinizi_kisitliyor_mu\" >Alkol G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam aktivitelerinizi k\u0131s\u0131tl\u0131yor mu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Alkol_hafizanizi_ele_geciriyor_mu\" >Alkol haf\u0131zan\u0131z\u0131 ele ge\u00e7iriyor mu?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Sosyal_ve_cinsel_iliskilerinizde_alkole_mi_guveniyorsunuz\" >Sosyal ve cinsel ili\u015fkilerinizde alkole mi g\u00fcveniyorsunuz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Kendiniz_icin_normal_olmayan_davranislar_mi_sergiliyorsunuz\" >Kendiniz i\u00e7in normal olmayan davran\u0131\u015flar m\u0131 sergiliyorsunuz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Alkolsuz_ortamlari_keyifsiz_mi_buluyorsunuz\" >Alkols\u00fcz ortamlar\u0131 keyifsiz mi buluyorsunuz?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Alkol_kullaniminda_artik_kendinize_guvenemiyor_musunuz\" >Alkol kullan\u0131m\u0131nda&nbsp;art\u0131k kendinize g\u00fcvenemiyor musunuz?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Etrafinizda_sizin_icin_endiselenenler_mi_var\" >Etraf\u0131n\u0131zda sizin i\u00e7in endi\u015felenenler mi var?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/alkol-bagimliliginin-7-isareti\/#Bu_davranislar_tanidik_mi_geldi\" >Bu davran\u0131\u015flar tan\u0131d\u0131k m\u0131 geldi?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkol_Gunluk_yasam_aktivitelerinizi_kisitliyor_mu\"><\/span><b><strong>Alkol G\u00fcnl\u00fck ya\u015fam aktivitelerinizi k\u0131s\u0131tl\u0131yor mu?<\/strong><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alkol kullanan bireylerin \u00e7o\u011fu sadece hafta sonu ya da gece e\u011flencelerinde alkol t\u00fckettikleri i\u00e7in durumu \u00e7ok zarars\u0131z bulabiliyorlar. Buradaki temel kriter ne kadar kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z ya da ne s\u0131kl\u0131kla kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z de\u011fildir. Alkol her bireyde ayr\u0131 etkilere sahip oldu\u011fu i\u00e7in biyolojik \u00f6zelliklerinizin alkol kullan\u0131m\u0131na uygun olup olmad\u0131\u011f\u0131 de\u011ferlendirilmelidir. Alkol kullan\u0131m\u0131ndan sonra konu\u015fmakta g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekmek, y\u00fcr\u00fcmekte zorlanmak, okula ya da i\u015fe gitmekte zorlanmak gibi durumlar ya\u015f\u0131yorsan\u0131z alkol\u00fcn ya\u015fam aktivitelerinizi k\u0131s\u0131tlad\u0131\u011f\u0131 anlam\u0131na gelir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkol_hafizanizi_ele_geciriyor_mu\"><\/span><b><strong>Alkol haf\u0131zan\u0131z\u0131 ele ge\u00e7iriyor mu?<\/strong><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alkol t\u00fcketiminden sonraki belli ya\u015fanm\u0131\u015fl\u0131klar\u0131 hat\u0131rlayamamak ya da hat\u0131rlamakta ciddi anlamda zorluk \u00e7ekmek sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in asla normal de\u011fildir. Alkol, beyinde an\u0131lar\u0131n olu\u015ftu\u011fu hipokamp\u00fcse ula\u015ft\u0131\u011f\u0131nda 10 saniye \u00f6nce duydu\u011funuz \u015feyi hat\u0131rlamakta g\u00fc\u00e7l\u00fck \u00e7ekebilir ya da \u00f6nceki gece ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 hat\u0131rlamayacak kadar iradenizi kaybedebilirsiniz. Bu da sosyal i\u00e7iciler i\u00e7in \u00e7ok s\u0131ra d\u0131\u015f\u0131 bir durumdur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sosyal_ve_cinsel_iliskilerinizde_alkole_mi_guveniyorsunuz\"><\/span><b><strong>Sosyal ve cinsel ili\u015fkilerinizde alkole mi g\u00fcveniyorsunuz?<\/strong><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alkol\u00fcn biyolojik olarak do\u011frudan afrodizyak bir etkisi olmamakla birlikte sosyal anksiyeteyi azaltarak dolayl\u0131 yoldan cinsel uyar\u0131c\u0131 etkisinden s\u00f6z edilebilir.<br>Alkol kullanmadan kalabal\u0131k sosyal ortamlara girmek, cinsel birliktelik ya\u015famak istemiyorsan\u0131z sosyal i\u00e7icilikten \u00e7ok uzaktas\u0131n\u0131z demektir. Bu da alkol\u00fc sosyal ortamlarda \u00f6zg\u00fcven unsuru, ili\u015fkilerde ise cinsel uyar\u0131c\u0131 olarak kulland\u0131\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelir ve sosyal i\u00e7icilikten \u00e7ok uzakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Genellikle sosyal kayg\u0131 ya da cinsel sorunlar\u0131 olan bireyler bu sorunlar\u0131 maskelemek ve sosyal \u00e7evrelerinde normal bir imaj yaratabilmek i\u00e7in alkol kullan\u0131m\u0131na y\u00f6nelirler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kendiniz_icin_normal_olmayan_davranislar_mi_sergiliyorsunuz\"><\/span><b><strong>Kendiniz i\u00e7in normal olmayan davran\u0131\u015flar m\u0131 sergiliyorsunuz?<\/strong><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Alkol kullan\u0131m\u0131 yukarda bahsetti\u011fimiz gibi sosyal kayg\u0131y\u0131 azaltan bir etki b\u0131rak\u0131r. Bu sebeple k\u00fcf\u00fcrl\u00fc konu\u015fmak, cinsel s\u00f6ylemlerde bulunmak ve \u00e7evreyi rahats\u0131z eden fiziksel davran\u0131\u015flarda bulunmak gibi normalde s\u00f6ylemekten ya da yapmaktan utand\u0131\u011f\u0131m\u0131z \u015feyleri ve hatta daha fazlas\u0131n\u0131 alkol al\u0131rken yapma ihtimaliniz ve cesaretiniz artar. Alkoll\u00fc bir gecenin sabah\u0131nda kendinizi derin utan\u00e7 duygusu ve her zamankinden daha fazla sosyal kayg\u0131 i\u00e7inde hissediyorsan\u0131z bu sosyal i\u00e7ici olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131n \u00e7ok g\u00fc\u00e7l\u00fc bir g\u00f6stergesidir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkolsuz_ortamlari_keyifsiz_mi_buluyorsunuz\"><\/span>Alkols\u00fcz ortamlar\u0131 keyifsiz mi buluyorsunuz?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Sosyal i\u00e7icilikle ba\u015flay\u0131p ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011fa giden alkol kullan\u0131m\u0131, bir s\u00fcre sonra alkol\u00fcn olmad\u0131\u011f\u0131 ortamlarda e\u011flenememenize sebep olabilir. Sinemaya gitmek ya da arkada\u015flarla alkols\u00fcz bir ortamda sosyal aktiviteler yapmak size art\u0131k s\u0131radan ve keyifsiz geliyorsa, b\u00fct\u00fcn sosyal aktivitelere alkol\u00fc de dahil etme d\u00fcrt\u00fcs\u00fc ya\u015f\u0131yorsan\u0131z sosyal i\u00e7icilikten sapt\u0131n\u0131z ya da sapmak \u00fczeresinizdir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Alkol_kullaniminda_artik_kendinize_guvenemiyor_musunuz\"><\/span><b><strong>Alkol kullan\u0131m\u0131nda&nbsp;art\u0131k kendinize g\u00fcvenemiyor musunuz?&nbsp;<\/strong><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>S\u00f6z konusu alkol oldu\u011funda bir kadehle ba\u015flay\u0131p \u015fi\u015fenin dibini g\u00f6r\u00fcyor ve her seferinde ona kar\u015f\u0131 yenik d\u00fc\u015f\u00fcyorsan\u0131z alkol konusunda kendinize g\u00fcvenmiyor olabilirsiniz.&nbsp;<span style=\"font-weight: 400;\">Alkoll\u00fcn davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z \u00fczerinde kontols\u00fczl\u00fc\u011fe sebep olan etkisinden \u00f6t\u00fcr\u00fc korkuyor ve kendinize g\u00fcvenemiyorsan\u0131z bu alkol\u00fcn k\u00f6t\u00fcye kullan\u0131m\u0131na i\u015farettir.<\/span><span style=\"font-weight: 400;\">Alkol kullan\u0131m\u0131ndan sonra i\u015fe ya da okula gitmek gibi sorumluluklar\u0131n\u0131z\u0131 getiremeyece\u011finizi d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsan\u0131z sosyal i\u00e7icili\u011fin \u00e7ok \u00f6tesindesiniz demektir.<\/span><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Etrafinizda_sizin_icin_endiselenenler_mi_var\"><\/span><b><strong>Etraf\u0131n\u0131zda sizin i\u00e7in endi\u015felenenler mi var?<\/strong><\/b><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>E\u011fer alkol\u00fc, sosyal i\u00e7icilik d\u00fczeyinde kullanm\u0131yorsan\u0131z \u00e7evrenizde bunu fark eden ve uyar\u0131c\u0131 yorumlar yapan birileri mutlaka olacakt\u0131r. \u00c7evrenizdeki uyar\u0131lardan ka\u00e7mak yerine bu uyar\u0131lar\u0131 alkol\u00fcn sizdeki etkilerini g\u00f6stermesi ad\u0131na bir f\u0131rsat olarak de\u011ferlendirin.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bu_davranislar_tanidik_mi_geldi\"><\/span>Bu davran\u0131\u015flar tan\u0131d\u0131k m\u0131 geldi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Yukar\u0131da bahsetti\u011fimiz durumlardan herhangi biri sizin alkol ile olan ili\u015fkinizi tan\u0131ml\u0131yor ise alkol kullan\u0131m oran\u0131n\u0131z\u0131 de\u011ferlendirmek i\u00e7in uygun oldu\u011funuzu g\u00f6sterir.<br>Bahsetti\u011fimiz 7 \u00f6nemli durumda sizi tarif ediyorsa alkol kullan\u0131m\u0131 ile ilgili ciddi bir probleminiz olabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Alkol kullan\u0131m\u0131 toplumsal olarak rahatlat\u0131c\u0131 bulunsa da psikolojik problemlere \u00e7ok geni\u015f bir kap\u0131 a\u00e7ar. Ya\u015fayaca\u011f\u0131n\u0131z sa\u011fl\u0131k problemlerinin yan\u0131nda zamanla cinsel isteksizlik, daha fazla sosyal anksiyete ve beraberinde sorumluluklar\u0131 yerine getirememek gibi durumlara yol a\u00e7ar.&nbsp;<\/span><span style=\"font-weight: 400;\"><strong>Alkol ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131\u011f\u0131<\/strong> hayat\u0131n\u0131z\u0131 etkileyen ciddi bir problemdir ve ilerde daha b\u00fcy\u00fck sorunlarla kar\u015f\u0131la\u015fmamak ad\u0131na psikolojik yard\u0131m al\u0131nmas\u0131 neredeyse mecburi bir durumdur.<\/span><\/p>\n\n\n\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bana<a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/\">&nbsp;buradan<\/a>&nbsp;ula\u015fabilir ve seans alabilirsiniz.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bir\u00e7ok insan masum bir sosyal i\u00e7ici oldu\u011funu s\u00f6yleyerek i\u00e7ki al\u0131\u015fkanl\u0131klar\u0131n\u0131n normal ve sa\u011fl\u0131kl\u0131 oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor. Ya da t\u00fckettikleri&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":362,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[262],"tags":[],"class_list":{"0":"post-356","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psikoloji","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=356"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1027,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/356\/revisions\/1027"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/362"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=356"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=356"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=356"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}