Uykuya dalmakta zorluk mu ya\u015f\u0131yorsunuz? Ya da gece aniden uyan\u0131p uyuyam\u0131yor musunuz? <\/p>\n\n\n\n
Kurdu\u011funuz alarmdan \u00e7ok erken uyan\u0131p tekrar uyuyamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in g\u00fcn boyu i\u015fte\/okulda uykusuzluk mu \u00e7ekiyorsunuz? E\u011fer siz de bu gibi durumlar ya\u015f\u0131yorsan\u0131z uykusuzluk(insomnia) rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 ile kar\u015f\u0131 kar\u015f\u0131ya olabilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n
\u0130nsomnia (Uykusuzluk) Nedir?<\/p>\n\n\n\n
Uykusuzluk( \u0130nsomnia) yaln\u0131zca uyuyamama sorunu gibi alg\u0131lansa da asl\u0131nda ya\u015fanan sorunlar farkl\u0131l\u0131k g\u00f6stermektedir. Uykusuzluk hastal\u0131\u011f\u0131, uykuya ba\u015flamada zorluk, uykuyu devam ettirmekle ilgili sorunlar gece uyan\u0131p geri uyuyamamak, sabahlar\u0131 istenen saatten daha erken uyanma gibi \u015fekillerde g\u00f6r\u00fclebilen bir bozukluktur. Uykusuzluk hastal\u0131\u011f\u0131nda ki\u015filer uykunun kalitesi ve s\u00fcresi ile ilgili \u015fikayetlerde bulunur. Uykusuzluk ya\u015fayan bireyler g\u00fcn boyu yorgun ve bitkin hissedebilir bu durum hayat kalitelerinin d\u00fc\u015fmesine neden olur. <\/p>\n\n\n\n
Ruhsal bozukluklar\u0131n Tan\u0131sal ve \u0130statiksel El Kitab\u0131n\u0131n (DSM-5) kriterlerine g\u00f6re ki\u015finin uykuya dalmada g\u00fc\u00e7l\u00fck, gece s\u0131k s\u0131k uyanma veya istenen saaten \u00e7ok erken uyan\u0131p uyuyamama durumlar\u0131ndan birinin haftada en az \u00fc\u00e7 gece \u00fc\u00e7 ay boyunca ya\u015fanmas\u0131 ve ki\u015finin toplumsal veya klinik olarak i\u015flevselli\u011fini bozmas\u0131 uykusuzluk bozuklu\u011fu tan\u0131s\u0131 i\u00e7in gereklidir. Uykusuzluk bozuklu\u011fu tan\u0131s\u0131 i\u00e7in ki\u015finin yeterli zaman ve uygun ortam oldu\u011fu halde bu sorunlar\u0131 deneyimliyor olmas\u0131 gerekir.<\/p>\n\n\n\n
E\u011fer siz de kaliteli bir uyku i\u00e7in uygun ortam ve s\u00fcre olmas\u0131na ra\u011fmen uykuya dalmakta zorluk ya\u015f\u0131yorsan\u0131z bu durum yar\u0131m saatten uzun s\u00fcr\u00fcyor veya gece s\u0131k s\u0131k uyan\u0131p tekrar uykuya dalam\u0131yorsan\u0131z yada sabah \u00e7ok erken uyan\u0131p yeniden uyuyam\u0131yorsan\u0131z insomnia bozuklu\u011fu ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n
Uykusuzluk Hastal\u0131\u011f\u0131 \u00c7e\u015fitleri Nelerdir?<\/p>\n\n\n\n
Uykuya dalmak sizin i\u00e7in zorlu bir s\u00fcre\u00e7 ise, geceleri s\u0131k s\u0131k uyan\u0131p uyuyam\u0131yorsan\u0131z veya sabahlar\u0131 \u00e7ok erken uyan\u0131p uyuyamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u00e7in g\u00fcn boyu yorgun ve bitkin hissediyorsan\u0131z uyku bozuklu\u011fu ya\u015f\u0131yor olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
Uykusuzluk uykuya dalmada, uykuyu devam ettirmekte zorluk ve uyku kalitesinde bozuklukla karakterize bir bozuktur. \u0130nsomnia, altta yatan sebeplere, semptomlar\u0131n s\u00fcresi ve etkilenen bireyin ya\u015f grubuna g\u00f6re s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131l\u0131r. Uluslararas\u0131 Uyku Bozukluklar\u0131 S\u0131n\u0131fland\u0131rmas\u0131na (ICSD-3) g\u00f6re uyku bozukluklar\u0131,akut insomnia, kronik insomnia, onset (uykuya dalma) insomnia, maintenance (devam ettirme) insomnia ve \u00e7ocuklukta davran\u0131\u015fa ba\u011fl\u0131 insomnia olarak ayr\u0131lmaktad\u0131r. <\/p>\n\n\n\n