<\/span><\/h3>\n\n\n\nHer zaman yan\u0131n\u0131zda bir not defteri ta\u015f\u0131mak veya teknolojik aletlerin bu \u00f6zelliklerini aktif olarak kullanmak programl\u0131 bir \u015fekilde hareket etmenin en kolay yoludur. Ayn\u0131 zamanda akl\u0131m\u0131za gelen herhangi bir d\u00fc\u015f\u00fcnceyi veya konuyu o an yazmak da unutmalar\u0131m\u0131z\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7er. <\/p>\n\n\n\n
Bu y\u00f6ntemlerle birlikte zaman\u0131 daha etkili kullanabilmek i\u00e7in yap\u0131lmas\u0131 gerekenler;<\/p>\n\n\n\n
Ama\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 belirleyin ve mutlaka plan yap\u0131n.<\/p>\n\n\n\n
Sadece g\u00fcnl\u00fck plan de\u011fil haftal\u0131k olarak da planlama yap\u0131n.<\/p>\n\n\n\n
Yap\u0131lacak i\u015fleri ve \u00f6ncelikleri belirleyin.<\/p>\n\n\n\n
Ara\u015ft\u0131rmalara g\u00f6re g\u00fcn\u00fcn en verimli zaman\u0131 09:00-11:00 saatleri aras\u0131d\u0131r. Siz de kendinizi en iyi hissetti\u011finiz zaman dilimini belirleyerek bu zaman i\u00e7inde i\u015flerinizi yapmaya \u00f6zen g\u00f6sterin.<\/p>\n\n\n\n
Yap\u0131lmas\u0131 zor i\u015fleri b\u00f6lerek k\u00fc\u00e7\u00fck par\u00e7alar halinde yap\u0131n. B\u00f6ylece daha kolay hale gelecektir.<\/p>\n\n\n\n
\u0130\u015fi yapmaya en zor k\u0131s\u0131mdan ba\u015flayabilirsiniz. Zor olan\u0131 yapmak \u00e7al\u0131\u015fmaya devam etmeniz i\u00e7in gerekli olan motivasyonu verecektir.<\/p>\n\n\n\n
Bir i\u015fle u\u011fra\u015f\u0131rken sadece ona odaklan\u0131n. Ayn\u0131 anda bir\u00e7ok \u015feye odaklanmaya \u00e7al\u0131\u015fmak dikkatinizin da\u011f\u0131lmas\u0131na sebep olabilir.<\/p>\n\n\n\n
\u00c7al\u0131\u015fma ortam\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fczenli tutun. D\u00fczenli bir ortamda \u00e7al\u0131\u015fmak dikkatinizi yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z i\u015fe yo\u011funla\u015ft\u0131rman\u0131z\u0131 sa\u011flayacakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Her zaman i\u00e7in olumsuz durumlar\u0131n olabilece\u011fini g\u00f6z \u00f6n\u00fcnde bulundurun.<\/p>\n\n\n\n
Ertelemelerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7in. Bir i\u015fi yapacak motivasyonu kendinizde bulamad\u0131\u011f\u0131n\u0131zda o i\u015f i\u00e7in en isteksiz oldu\u011funuz anda yapmaya ba\u015flay\u0131n. <\/p>\n\n\n\n
Hay\u0131r demeyi \u00f6\u011frenin. B\u00f6ylelikle gereksiz engellenmelerin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7mi\u015f olursunuz.<\/p>\n\n\n\n
Tamamlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z her i\u015fin ard\u0131ndan kendinizi \u00f6d\u00fcllendirmeyi ihmal etmeyin.<\/p>\n\n\n\n
Zaman y\u00f6netimi her ya\u015ftan insan i\u00e7in \u00e7ok \u00f6nemlidir. Zaman\u0131 iyi y\u00f6netememek hem maddi hem de manevi kay\u0131plara yol a\u00e7ar. Yap\u0131lacak i\u015fler biriktik\u00e7e yo\u011fun kayg\u0131lar\u0131n ve stresin ya\u015fanmas\u0131na sebep olur.<\/p>\n\n\n\n
Zaman\u0131n\u0131z\u0131 daha aktif ve verimli bir \u015fekilde kullanabilmenizi sa\u011flayacak bu \u00f6nerilerimizden yararlanarak \u00e7al\u0131\u015fma ve e\u011fitim hayat\u0131n\u0131zda ya\u015fad\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir tak\u0131m zorluklar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n
G\u00fcn\u00fcm\u00fczde erteleme davran\u0131\u015flar\u0131 ve dikkati toplamada ya\u015fan\u0131lan g\u00fc\u00e7l\u00fckler zaman y\u00f6netimi becerisini kazanman\u0131n \u00f6n\u00fcnde engel te\u015fkil etmektedir. Sosyal medya, telefonlar ve di\u011fer dijital cihazlar dikkatimizi olduk\u00e7a da\u011f\u0131tmakta ve zaman\u0131m\u0131z\u0131 \u00e7almaktad\u0131r. E\u011fer bu sorunlar\u0131n \u00fcstesinden gelemiyorsan\u0131z online terapi platformu olan Healmeup<\/strong> ailesinin alan\u0131nda uzman dan\u0131\u015fmanlar\u0131ndan destek alabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\nZaman\u0131n sizi y\u00f6netmesine izin vermeyin siz onu y\u00f6netin; daha kaliteli ve etkin bir hayat i\u00e7in harekete ge\u00e7in.<\/p>\n\n\n\n
Neslihan T\u00fctar<\/em><\/strong>
Klinik Psikolog<\/em><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"G\u00fcn\u00fcm\u00fczde en \u00e7ok zaman bulamamaktan \u015fik\u00e2yet ediyoruz: \u201cBunun i\u00e7in zaman\u0131m yok\u201d, \u201cS\u0131navlar yakla\u015f\u0131yor, zaman\u0131m\u0131 nas\u0131l kullanaca\u011f\u0131m\u0131 bilmiyorum\u201d ya…","protected":false},"author":1,"featured_media":4927,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[263],"tags":[],"class_list":{"0":"post-4837","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-kisisel-gelisim","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4837","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4837"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4837\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5332,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4837\/revisions\/5332"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4927"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4837"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4837"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4837"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"Zaman](\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/Zaman-Yonetimi-4-epsk.jpeg\")
<\/figure>\n\n\n\n