![\"\"](\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/2.gorsel_2x_2-min-1-1024x420.png\")
<\/figure>\n\n\n\n\u201cD\u00fcn bir kupa k\u0131rd\u0131m. Normal ko\u015fullarda bu b\u00fcy\u00fck bir sorun de\u011fil, k\u0131r\u0131nt\u0131lar\u0131 s\u00fcp\u00fcr\u00fcr ve g\u00fcn\u00fcme devam ederdim. De\u011ferli bir kupa olsayd\u0131, belki bir an \u00fcz\u00fcl\u00fcrd\u00fcm ama hemen hemen \u00fcstesinden gelirdim. Yaln\u0131z ba\u015f\u0131ma yerdeki kupa par\u00e7alar\u0131na bakmak beni a\u011flatmaya yetti.\u201d<\/p>\n\n\n\n
\u00c7o\u011fu zaman insanlar a\u011flaman\u0131n zay\u0131fl\u0131k g\u00f6stergesi oldu\u011fu veya sizin “\u00e7ok hassas” oldu\u011funuz gibi yanl\u0131\u015f bir izlenime sahiptir. Ara\u015ft\u0131rmalar a\u011flaman\u0131n \u00fcz\u00fcnt\u00fc ve hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131na kar\u015f\u0131 insani bir tepki olmas\u0131n\u0131n yan\u0131 s\u0131ra sa\u011fl\u0131kl\u0131 da oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. A\u011flamak, v\u00fccut \u00fczerinde olumsuz fiziksel etkilere sahip olan duygusal stresi azaltman\u0131n do\u011fal bir yoludur.<\/p>\n\n\n\n
Kendinizi s\u0131k s\u0131k g\u00f6r\u00fcn\u00fcrde bir sebep olmadan a\u011flarken buluyorsan\u0131z, bu sizi k\u00f6t\u00fc bir insan yapmaz; ancak bu, altta yatan fiziksel veya zihinsel bir sa\u011fl\u0131k durumuyla u\u011fra\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131z anlam\u0131na gelebilir. \u0130\u015fte bu yaz\u0131da \u00f6ncelikle g\u00f6zya\u015flar\u0131n\u0131z\u0131n t\u00fcrlerine sonras\u0131nda da a\u011flaman\u0131z\u0131n arkas\u0131ndaki en yayg\u0131n a\u00e7\u0131klamalardan baz\u0131lar\u0131na de\u011finilecektir.<\/p>\n\n\n\n<\/figure>\n\n\n\n