{"id":5434,"date":"2022-03-02T07:53:00","date_gmt":"2022-03-02T04:53:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-1316973-5388710.cloudwaysapps.com\/?p=5434"},"modified":"2026-03-25T02:09:55","modified_gmt":"2026-03-24T23:09:55","slug":"psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir\/","title":{"rendered":"Psikolojik Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Nedir? Nas\u0131l Tedavi Edilir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissi genelde fiziksel hastal\u0131k \u015feklinde yorumlansa da her zaman fiziksel problemlerle ili\u015fkili de\u011fildir. Korku ve kayg\u0131, sempatik sinir sistemini harekete ge\u00e7irdi\u011finden bu tarz fiziksel semptomlar ortaya \u00e7\u0131kabilmektedir. Kayg\u0131 giderek artt\u0131\u011f\u0131 zaman kar\u0131ncalanma ve uyu\u015fma, ayr\u0131ca panik atak da meydana gelen belirtilerdir. Bu durum bedensel hastal\u0131kla de\u011fil; duygu durumla ba\u011flant\u0131l\u0131d\u0131r. Psikolojik uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma daha \u00e7ok birey yo\u011fun kayg\u0131, stres ve korku ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 zaman g\u00f6r\u00fclmektedir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma bedenin bir\u00e7ok yerinde g\u00f6r\u00fclebilmektedir. Fakat en s\u0131k; ellerde, bacaklarda, y\u00fczde ve kafada uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma g\u00f6zlenmektedir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir\/#Uyusma_ve_Karincalanma_Hissi_Psikolojik_Olabilir_mi\" >Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Psikolojik Olabilir mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir\/#Uyusma_ve_Karincalanmanin_Psikolojik_Belirti_Oldugu_Nasil_Anlasilir\" >Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanman\u0131n Psikolojik Belirti Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir\/#Psikolojik_Uyusma_ve_Karincalanma_Hissi_Ne_Kadar_Surer\" >Psikolojik Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Ne Kadar S\u00fcrer?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir\/#Uyusma_ve_Karincalanma_Hissinin_Psikolojik_Nedenleri_Neler_Olabilir\" >Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissinin Psikolojik Nedenleri Neler Olabilir?&nbsp;<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/psikolojik-uyusma-ve-karincalanma-nedir-nasil-tedavi-edilir\/#Uyusma_ve_Karincalanma_Hissi_Nasil_Tedavi_Edilir\" >Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Nas\u0131l Tedavi Edilir?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uyusma_ve_Karincalanma_Hissi_Psikolojik_Olabilir_mi\"><\/span>Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Psikolojik Olabilir mi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Evet. Psikolojik problemler v\u00fccutta uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissine neden olabilmektedir. \u00d6zellikle yo\u011fun stres ya\u015fayan ki\u015filerde bedenin strese kar\u015f\u0131 verdi\u011fi reaksiyonlar aras\u0131nda g\u00f6r\u00fclebilmektedir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma semptomlar\u0131 sadece bedensel rahats\u0131zlar\u0131n bir semptomu olarak ortaya \u00e7\u0131kmaz. Ayn\u0131 zamanda psikolojik sorunlar da bedende birden fazla semptom ile kendini g\u00f6sterir. \u0130nsan beyninin sorunlarla ilgili bireyi uyarmas\u0131n\u0131n en do\u011fal yolu bu belirtilerdir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_1-1024x576.png\" alt=\"Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanman\u0131n Psikolojik Belirti Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?\" class=\"wp-image-5435\" srcset=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_1-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_1-300x169.png 300w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_1-768x432.png 768w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_1-107x60.png 107w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_1.png 1281w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uyusma_ve_Karincalanmanin_Psikolojik_Belirti_Oldugu_Nasil_Anlasilir\"><\/span>Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanman\u0131n Psikolojik Belirti Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Genelde bireyler uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanman\u0131n rahats\u0131z edici d\u00fczeyde oldu\u011fu zaman acil servislere ba\u015fvururlar. Yap\u0131lan t\u0131bbi muayenede herhangi bir problem bulunmuyorsa psikolojik belirtiler incelenir. \u00d6zellikle bu belirtiler stres ve kayg\u0131 gibi durumlar etraf\u0131nda yo\u011funla\u015f\u0131yorsa o zaman kayg\u0131 ile ili\u015fkili olarak ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcl\u00fcr. Psikolojik sorunlarla ortaya \u00e7\u0131kan uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissi t\u0131bbi bir tedavi ile \u00e7\u00f6z\u00fcmlenmez. Bu y\u00fczden uzman psikologdan destek al\u0131nmas\u0131 gerekmektedir. Bu hissin psikolojik k\u00f6kenli oldu\u011funun saptanmas\u0131 ancak uzman g\u00f6r\u00fc\u015f\u00fc ile m\u00fcmk\u00fcn olmaktad\u0131r. Yani uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissi fiziksel bir nedene ba\u011fl\u0131 olarak tespit edilmedi\u011finde mutlaka psikolojik nedenlerin incelenmesi i\u00e7in uzmana ba\u015fvurmak gerekir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psikolojik_Uyusma_ve_Karincalanma_Hissi_Ne_Kadar_Surer\"><\/span>Psikolojik Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Ne Kadar S\u00fcrer?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Psikolojik k\u00f6kenli ortaya \u00e7\u0131kan uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissi problemin s\u00fcreklili\u011fine ba\u011fl\u0131 olarak devam eder. \u00d6rne\u011fin, yo\u011fun stres durumunda beden uyu\u015fup kar\u0131ncalan\u0131yorsa stres ortadan kalkana kadar bu his ya\u015fanabilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>Psikolojik uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissinin ne kadar s\u00fcrece\u011fi ki\u015fiden ki\u015fiye farkl\u0131l\u0131k g\u00f6stermektedir. Baz\u0131 ki\u015filerde daha k\u0131sa, baz\u0131 ki\u015filerde ise daha uzun s\u00fcre g\u00f6r\u00fclebilmektedir. Bu nedenle uzmanlar\u0131n net bir s\u00fcre vermesi de m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir. Genelde panik atak ya\u015fayan bir ki\u015fide uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma semptomlar\u0131 yo\u011fun olarak ya\u015fanmaktad\u0131r. Panik atak durumunun ge\u00e7mesiyle beraber bu hisler de son bulur. Bu hissin ya\u015fanma s\u00fcresi ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fant\u0131s\u0131na etki etmektedir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_2-1024x576.png\" alt=\"Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissinin Psikolojik Nedenleri Neler Olabilir? \" class=\"wp-image-5436\" srcset=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_2-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_2-300x169.png 300w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_2-768x432.png 768w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_2-107x60.png 107w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_2.png 1281w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uyusma_ve_Karincalanma_Hissinin_Psikolojik_Nedenleri_Neler_Olabilir\"><\/span>Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissinin Psikolojik Nedenleri Neler Olabilir?&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kayg\u0131 (Anksiyete)<\/li>\n\n\n\n<li>Panik atak<\/li>\n\n\n\n<li>Yo\u011fun stres hali<\/li>\n\n\n\n<li>A\u015f\u0131r\u0131 korku<\/li>\n\n\n\n<li>Uzun s\u00fcre uykusuzluk<\/li>\n\n\n\n<li>Travma sonras\u0131 stres bozuklu\u011fu<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_3-1024x576.png\" alt=\"Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Nas\u0131l Tedavi Edilir?\" class=\"wp-image-5437\" srcset=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_3-1024x576.png 1024w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_3-300x169.png 300w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_3-768x432.png 768w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_3-107x60.png 107w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/02\/psikolojik_uyusma_ve_karincalanma_nedir_evimdeki_psikolog_com_3.png 1281w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Uyusma_ve_Karincalanma_Hissi_Nasil_Tedavi_Edilir\"><\/span>Uyu\u015fma ve Kar\u0131ncalanma Hissi Nas\u0131l Tedavi Edilir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Psikolojik uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma belirtisi bedenin rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade etmesi y\u00f6n\u00fcyle \u00f6nemlidir. Bu rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131n bedensel de\u011fil de psikolojik k\u00f6kenli oldu\u011funu anlad\u0131\u011f\u0131n\u0131z an, uzman bir psikolo\u011fa gitmek en do\u011fru yol olacakt\u0131r. B\u00f6ylece psikolojik destek alarak panik atak veya benzeri rahats\u0131zl\u0131klar\u0131n \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ebilirsiniz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/Danismanlar\/Ozge-Sarica-Acaroz\/2065\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>\u00d6zge Sar\u0131ca Acar\u00f6z<br><\/em><\/a><\/strong><em><a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/Danismanlar\/Ozge-Sarica-Acaroz\/2065\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Klinik Psikolog<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Uyu\u015fma ve kar\u0131ncalanma hissi genelde fiziksel hastal\u0131k \u015feklinde yorumlansa da her zaman fiziksel problemlerle ili\u015fkili de\u011fildir. Korku ve&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":5438,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[262,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5434","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psikoloji","8":"category-genel","9":"cs-entry","10":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5434"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6615,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5434\/revisions\/6615"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5438"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5434"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5434"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}