{"id":5593,"date":"2022-05-12T07:51:00","date_gmt":"2022-05-12T04:51:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-1316973-5388710.cloudwaysapps.com\/?p=5593"},"modified":"2022-05-20T03:20:49","modified_gmt":"2022-05-20T00:20:49","slug":"sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/","title":{"rendered":"\u015eema Terapi Nedir? \u015eema Alanlar\u0131 Nelerdir?"},"content":{"rendered":"\n<p>\u201cNeden hep beni \u00fczecek insanlarla birlikte oluyorum ve vazge\u00e7emiyorum?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cNi\u00e7in hi\u00e7 istemememe ra\u011fmen i\u015flerimi hep son g\u00fcne kadar erteleyip duruyorum?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cOnlar i\u00e7in her t\u00fcrl\u00fc fedakarl\u0131\u011f\u0131 yap\u0131yorum ama art\u0131k yoruldum. Bu ne zaman bitecek?\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>E\u011fer kendinize bu ve benzeri sorular\u0131 sorup duruyor, yapt\u0131klar\u0131n\u0131z\u0131 anlamland\u0131rmakta zorlan\u0131yorsan\u0131z \u015femalar\u0131n\u0131z\u0131 incelemek isteyebilirsiniz.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p>\u015eemalar; ki\u015filerin kendilerini, di\u011fer insanlar\u0131 ve etraflar\u0131ndaki d\u00fcnyay\u0131 alg\u0131lama ve anlamland\u0131rma bi\u00e7imi olarak tan\u0131mlanabilir. Bireyin kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131 bir sorunla ilgili neler d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fc, kendini nas\u0131l hissetti\u011fi ve i\u00e7inde bulundu\u011fu durumu de\u011ferlendirme bi\u00e7imi sahip oldu\u011fu \u015femalar\u0131na g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterir. Do\u011fu\u015ftan getirilen \u00f6zellikler ve erken d\u00f6nemdeki ya\u015fant\u0131lar \u015femalar\u0131 olu\u015fturur. Bak\u0131m verenlerin \u00e7ocu\u011fun ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 yetersiz, tutars\u0131z ya da a\u015f\u0131r\u0131 bi\u00e7imde kar\u015f\u0131lamas\u0131 ile travmatik ya\u015fam olaylar\u0131 ve bu olaylar\u0131n s\u0131k s\u0131k hat\u0131rlanmas\u0131 gibi durumlar \u015femalar\u0131 olu\u015fturmakta ve s\u00fcrd\u00fcrmektedir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_1-1024x576.png\" alt=\"\u015eema Terapi\" class=\"wp-image-5594\" srcset=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_1-1024x576.png 1024w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_1-300x169.png 300w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_1-768x432.png 768w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_1-107x60.png 107w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_1.png 1281w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#Sema_Terapi\" title=\"\u015eema Terapi\">\u015eema Terapi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#Erken_Donem_Uyum_Bozucu_Semalar\" title=\"Erken D\u00f6nem Uyum Bozucu \u015eemalar\">Erken D\u00f6nem Uyum Bozucu \u015eemalar<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#1-Ayrilma_ve_Reddedilme_Semalari\" title=\"1-Ayr\u0131lma ve Reddedilme \u015eemalar\u0131\">1-Ayr\u0131lma ve Reddedilme \u015eemalar\u0131<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#2-Zedelenmis_Ozerklik_ve_Basarisizlik\" title=\"2-Zedelenmi\u015f \u00d6zerklik ve Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k\">2-Zedelenmi\u015f \u00d6zerklik ve Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#3-Zedelenmis_Sinirlar\" title=\"3-Zedelenmi\u015f S\u0131n\u0131rlar\">3-Zedelenmi\u015f S\u0131n\u0131rlar<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#4-_Baskalarina_Yonelimlilik_Semalari\" title=\"4- Ba\u015fkalar\u0131na Y\u00f6nelimlilik \u015eemalar\u0131\">4- Ba\u015fkalar\u0131na Y\u00f6nelimlilik \u015eemalar\u0131<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#5-Asiri_Uyarilma_ve_Bastirilmislik_Semalari\" title=\"5-A\u015f\u0131r\u0131 Uyar\u0131lma ve Bast\u0131r\u0131lm\u0131\u015fl\u0131k \u015eemalar\u0131\">5-A\u015f\u0131r\u0131 Uyar\u0131lma ve Bast\u0131r\u0131lm\u0131\u015fl\u0131k \u015eemalar\u0131<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/sema-terapi-nedir-sema-alanlari-nelerdir\/#Kaynakca\" title=\"Kaynak\u00e7a\">Kaynak\u00e7a<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sema_Terapi\"><\/span>\u015eema Terapi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u015eema terapi, ki\u015filik bozukluklar\u0131 ve tedavisinin zor oldu\u011funa inan\u0131lan psikolojik sorunlar\u0131n \u00fcstesinden gelmek amac\u0131yla Jeffrey Young ve arkada\u015flar\u0131 taraf\u0131ndan geli\u015ftirilmi\u015f bir psikoterapi y\u00f6ntemidir. Kronik depresyon, kronik anksiyete, ki\u015filer aras\u0131 ili\u015fkiler, yeme bozukluklar\u0131, madde kullan\u0131m\u0131 gibi sorunlar\u0131n \u00e7\u00f6z\u00fclmesinde etkilidir. Bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi, Ge\u015ftalt terapi, psikodinamik terapi, ki\u015filer aras\u0131 psikoterapi, nesne ili\u015fkileri ve ba\u011flanma kuram\u0131 gibi y\u00f6ntem ve kuramlar\u0131 birlikte kullanarak sorunlar\u0131 daha zengin bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla ele al\u0131r. \u015eema terapi, \u00f6zellikle bireylerin sahip oldu\u011fu \u015femalar ve di\u011ferleriyle kurdu\u011fu ili\u015fkiler \u00fczerine yo\u011funla\u015farak \u00e7al\u0131\u015f\u0131lan bir ekold\u00fcr.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Erken_Donem_Uyum_Bozucu_Semalar\"><\/span>Erken D\u00f6nem Uyum Bozucu \u015eemalar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00d6zellikle \u00e7ocukluk d\u00f6neminde ya\u015fanan olumsuz deneyimler, erken d\u00f6nem uyum bozucu \u015femalar\u0131n olu\u015fmas\u0131na yol a\u00e7ar. Erken d\u00f6nem uyum bozucu \u015femalar, hayat boyu kendini tekrar eden ve ki\u015fiye zarar veren \u00f6r\u00fcnt\u00fclerdir. Ancak, kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lan sorunlarla ilgili belli bir bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 sunarlar. \u0130nsanlar sonu\u00e7ta zarar g\u00f6recek olsalar bile bu bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131yla sorunlara yakla\u015f\u0131r. B\u00f6ylece erken d\u00f6nem uyum bozucu \u015femalar kendini s\u00fcrekli olarak tekrarlar. Bu durumun nedeni \u015femalar\u0131n bilindik, al\u0131\u015f\u0131ld\u0131k olmas\u0131d\u0131r. \u00d6rne\u011fin, terk edilmekten korkan biri k\u0131sa s\u00fcreli ili\u015fkiler kurabilir. B\u00f6ylece tatmin edici bir ili\u015fki de ya\u015fayamaz; ancak kendini terk edilmekten korumu\u015f olur. \u015eema ne kadar g\u00fc\u00e7l\u00fcyse o kadar s\u0131k tetiklenir ve sorunlara yol a\u00e7ar. Toplamda 5 \u015fema alan\u0131 ve 18 \u015fema bulunmaktad\u0131r:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-Ayrilma_ve_Reddedilme_Semalari\"><\/span>1-<strong>Ayr\u0131lma ve Reddedilme \u015eemalar\u0131<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bebeklerin ve \u00e7ocuklar\u0131n en temel ihtiya\u00e7lar\u0131ndan olan g\u00fcvende hissetme ve ba\u011flanma bu alan\u0131n temelidir. Bu alandaki \u015femalar bireyin; g\u00fcvenme, kendini ait hissetme, ili\u015fkilerde daimilik, kabul edilme, sevilme ve korunma gibi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanamayaca\u011f\u0131na dair d\u00fc\u015f\u00fcncelere sahip olmas\u0131 ile ilgilidir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Terk Edilme \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bak\u0131m verenlerin tutars\u0131z davran\u0131\u015flar\u0131 ya da ebeveyn kayb\u0131, bo\u015fanma, \u00e7ocu\u011fu terk etmekle tehdit etme, nedenlerini a\u00e7\u0131klamaks\u0131z\u0131n \u00e7ocu\u011fu bak\u0131m verenlerden uzakla\u015ft\u0131rma gibi durumlar bu \u015femay\u0131 olu\u015fturabilmektedir. \u00c7ocuk, ihtiya\u00e7 duydu\u011fu istikrarl\u0131 ortama ula\u015famamas\u0131 nedeniyle her an terk edilebilece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Bu \u015femaya sahip olanlar, yeti\u015fkinlikte uzun s\u00fcreli ili\u015fkilerden ka\u00e7abilir, bir s\u0131cak bir so\u011fuk davranan ki\u015filerle ili\u015fki kurabilir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ku\u015fkuculuk\/ K\u00f6t\u00fcye Kullan\u0131lma \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u0130htiya\u00e7lar\u0131 kar\u015f\u0131lanmayan, a\u011f\u0131r bi\u00e7imde cezaland\u0131r\u0131lan, ihmal edilen \u00e7ocuklar ve fiziksel, psikolojik, cinsel istismar ma\u011fduru olan \u00e7ocuklarda bu \u015feman\u0131n geli\u015fti\u011fi g\u00f6r\u00fclmektedir. \u00c7ocuk kendini en g\u00fcvende hissedece\u011fi yer olan bak\u0131m verenlerinin yan\u0131nda zarar g\u00f6rm\u00fc\u015ft\u00fcr ve kendini g\u00fcvende hissedebilece\u011fi bir ortam bulamamaktad\u0131r. \u00c7evreyle ilgili s\u0131k s\u0131k kayg\u0131 ve ku\u015fku duyar. Kendini g\u00fcvende hissettirmeyen, ihmal edilecekleri ili\u015fkiler ve arkada\u015fl\u0131klar kurabilirler. Baz\u0131 ki\u015filer ise zarar verebilecekleri bireyler ile birlikte olabilirler.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Duygusal Yoksunluk \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Duygusal ihtiya\u00e7lar\u0131 yeteri kadar kar\u015f\u0131lanmayan ki\u015filerde g\u00f6r\u00fclebilmektedir. \u0130lgi, empati ve korunma ihtiyac\u0131 vard\u0131r. Bu \u015femaya sahip bireyler desteklenmeye, birileri taraf\u0131ndan dinlenilmeye, anla\u015f\u0131lmaya ihtiya\u00e7 duyarlar. \u0130li\u015fkilerinde so\u011fuk ve mesafeli bireylerle birlikte olabilirler ya da ba\u015fkalar\u0131 i\u00e7in yo\u011fun vakit harcayarak duygusal yoksunluk \u015femalar\u0131n\u0131 telafi edebilirler.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kusurluluk\/ Utan\u00e7 ve Su\u00e7luluk \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ebeveynleri taraf\u0131ndan yo\u011fun ele\u015ftiri ve reddedilme ya\u015fayan, ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslanan \u00e7ocuklarda bu \u015fema olu\u015fumu g\u00f6r\u00fclebilmektedir. Kendini a\u00e7\u0131k\u00e7a ortaya koydu\u011funda insanlar\u0131n ondan uzakla\u015faca\u011f\u0131na inan\u0131r. Ele\u015ftirilere kar\u015f\u0131 \u00e7ok\u00e7a hassast\u0131r ve bu korkusu nedeniyle d\u00fc\u015f\u00fcncelerini belirtmekten ka\u00e7\u0131n\u0131r. Kendilerini k\u00f6t\u00fc hissettiren, k\u00fc\u00e7\u00fck d\u00fc\u015f\u00fcren bireylerle arkada\u015fl\u0131k edebilece\u011fi gibi kendisi ile hi\u00e7 ilgilenmeyen ki\u015filerle de ili\u015fki kurabilirler.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Sosyal \u0130zolasyon \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sosyal izolasyon \u015femas\u0131na sahip bireyler kendilerini di\u011fer insanlardan daha farkl\u0131 g\u00f6rme e\u011filimindedirler. Kendini yabanc\u0131 ve bir yere ait de\u011filmi\u015f gibi hissedebilir. Irk, dil, e\u011fitim seviyesi farkl\u0131l\u0131klar\u0131 ile fiziksel, zihinsel ve sosyal \u00f6zellikler ki\u015finin kendini d\u0131\u015flanm\u0131\u015f ve uyumsuz hissetmesine neden olabilir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_2-1024x576.png\" alt=\"Zedelenmi\u015f \u00d6zerklik ve Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k\" class=\"wp-image-5595\" srcset=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_2-1024x576.png 1024w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_2-300x169.png 300w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_2-768x432.png 768w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_2-107x60.png 107w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_2.png 1281w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-Zedelenmis_Ozerklik_ve_Basarisizlik\"><\/span>2-Zedelenmi\u015f \u00d6zerklik ve Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bu alandaki \u015femalar \u00e7ocu\u011fun kendine yetebilmesi, hayata tutunabilmesi, ba\u011f\u0131ms\u0131zl\u0131k kazanmas\u0131, psikolojik dayan\u0131kl\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131n geli\u015fmesi ve ba\u015far\u0131lar elde edebilmesi amac\u0131yla ailelerin onlar\u0131 desteklemeleri ile ilgilidir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Tehditler Kar\u015f\u0131s\u0131nda Dayan\u0131ks\u0131zl\u0131k \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ebeveynleri a\u015f\u0131r\u0131 korumac\u0131 olan ya da tamamen korunmas\u0131z bir ortamda yeti\u015fen bireylerde g\u00f6r\u00fclebilmektedir. Bindikleri asans\u00f6r\u00fcn d\u00fc\u015fece\u011fini, su\u00e7lu insanlar\u0131n onlara zarar verece\u011fini, kaza yapacaklar\u0131n\u0131, her an bir felaket olaca\u011f\u0131n\u0131 ve zorluklarla ba\u015fa \u00e7\u0131kamayacaklar\u0131n\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcrler. Bu nedenle s\u00fcrekli \u00f6nlem alarak kendilerini a\u015f\u0131r\u0131 bi\u00e7imde korumaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131rlar. Arabaya binmekten, asans\u00f6r kullanmaktan ka\u00e7\u0131n\u0131rlar. Baz\u0131 ki\u015filer ise tam tersini yaparak kendilerini tehlikeli durumlar\u0131n i\u00e7ine atabilirler.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ba\u015far\u0131s\u0131zl\u0131k \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>K\u00f6keninde \u00e7ocuklukta ba\u015fkalar\u0131yla k\u0131yaslanma ve kendini di\u011ferlerinden daha a\u015fa\u011f\u0131 seviyede g\u00f6rme yatar. Ne kadar \u00e7abalarsa \u00e7abalas\u0131n sonucunda ba\u015far\u0131s\u0131z olaca\u011f\u0131 ve ele\u015ftirilece\u011fi d\u00fc\u015f\u00fcnceleri ile olu\u015fur. Potansiyelini ortaya koymaktan, sorumluluk almaktan ka\u00e7\u0131narak kendi ba\u015far\u0131lar\u0131n\u0131 k\u00fc\u00e7\u00fcmseme e\u011filimi g\u00f6sterir. \u0130\u015fe girdi\u011finde ge\u00e7 kalabilir, i\u015fleri s\u00fcrekli erteleyebilir ve sorumluluk almak istemeyebilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k\/Yetersizlik \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k \u015femas\u0131 olan ki\u015filerde; kayg\u0131l\u0131, a\u015f\u0131r\u0131 korumac\u0131, kuruntulu aile bireyleri \u00e7ocu\u011fun yerine sorumluluk al\u0131r ve karar verir. \u00c7ocu\u011fun yeti\u015fti\u011fi ortam \u00f6ylesine g\u00fcvenlidir ki \u00e7ocu\u011fun hi\u00e7 risk almas\u0131 gerekmez, her \u015feyi onun yerine bak\u0131m verenleri yapm\u0131\u015ft\u0131r. Yeti\u015fkinlikte de her ad\u0131m\u0131nda dan\u0131\u015fma ve y\u00f6nlendirilme ihtiyac\u0131 duyar.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>\u0130\u00e7 \u0130\u00e7elik\/Yap\u0131\u015f\u0131kl\u0131k \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Geli\u015fmemi\u015f benlik olarak da adland\u0131r\u0131lan bu \u015femada ebeveynler \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n ayr\u0131 bir birey olarak hareket etmesine m\u00fcsaade etmeyerek \u00e7ocu\u011fun ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 her \u015feyi bilmek ve her \u015feye kar\u0131\u015fmak isterler. Bir g\u00fcn bunal\u0131p ba\u011f\u0131ms\u0131z olup aileden ayr\u0131lmak istese de ayr\u0131 kald\u0131klar\u0131nda mutsuz olaca\u011f\u0131 inanc\u0131 ile zorlan\u0131r. Bu nedenle ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 ikilem nedeniyle arada kalabilir ve kimlik geli\u015fiminde sorunlar g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-Zedelenmis_Sinirlar\"><\/span>3-Zedelenmi\u015f S\u0131n\u0131rlar<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c7ocuklar i\u00e7in gereken yeterli s\u0131n\u0131rlar konulmay\u0131p her istedi\u011fi hemen yerine getirildi\u011finde, fazla m\u00fcsamahada ve sorumluluklar\u0131n\u0131 \u00fcstlenmesi beklenmedi\u011finde bu \u015fema alan\u0131 ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Hakl\u0131l\u0131k\/\u00dcst\u00fcnl\u00fck \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kendini di\u011ferlerinden \u00fcst\u00fcn ve ayr\u0131cal\u0131kl\u0131 g\u00f6rme bu \u015feman\u0131n belirgin \u00f6zelli\u011fidir. Birey istedi\u011fi \u015feyin istedi\u011fi anda ger\u00e7ekle\u015fmesini bekler. Sorumluluk, \u015fefkat ve empati becerileri geli\u015fmemi\u015ftir. D\u00fcrt\u00fclerini kontrol etmekte zorland\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in yasal sorunlar ya\u015fayabilir ya da yeme, alkol gibi ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131klar geli\u015ftirebilir. Ayr\u0131ca ebeveynlerine ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k da s\u00f6z konusudur; \u00e7\u00fcnk\u00fc kendisiyle ilgilenilmesini ister. Bu \u015fema yap\u0131s\u0131n\u0131 de\u011fi\u015ftirmek i\u00e7in ebeveynler \u00e7ocuklara a\u015f\u0131r\u0131 kat\u0131 olmayan, esnek s\u0131n\u0131rlar koyabilir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Yetersiz \u00d6z Denetim \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sonuca h\u0131zl\u0131ca ula\u015fmay\u0131 isteme, sab\u0131rs\u0131zl\u0131k ve rahats\u0131zl\u0131ktan ka\u00e7\u0131nma bu \u015fema ile karakterizedir. \u00d6devini yapmaya ba\u015flayan bir \u00e7ocu\u011fun h\u0131zl\u0131ca s\u0131k\u0131larak \u00e7al\u0131\u015fmaktan vazge\u00e7mesi \u00e7ok s\u0131k g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Ebeveynler sa\u011fl\u0131kl\u0131 s\u0131n\u0131rlar koyarak \u00e7ocu\u011fun kendini kontrol edebilmesi i\u00e7in te\u015fvik edebilirler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-_Baskalarina_Yonelimlilik_Semalari\"><\/span>4- Ba\u015fkalar\u0131na Y\u00f6nelimlilik \u015eemalar\u0131<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 bask\u0131layarak ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131lmas\u0131 sonucunda olu\u015fabilir. Sevgi, ilgi, sayg\u0131, onay g\u00f6rmek ve olumsuz tepki almamak i\u00e7in bunu ger\u00e7ekle\u015ftirirler. Ancak kar\u015f\u0131layamad\u0131klar\u0131 kendi ihtiya\u00e7lar\u0131 \u00f6fkeye neden olur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Boyun E\u011ficilik \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>\u00c7ocuktan ebeveynlerin beklentilerine g\u00f6re davranmas\u0131n\u0131 bekleme, aksi durumda \u00e7ocu\u011fu cezaland\u0131rma ve karar almas\u0131na izin vermeme, duygusal ihmal gibi nedenler boyun e\u011ficilik \u015femas\u0131n\u0131n olu\u015fmas\u0131n\u0131 etkilemektedir. Bu \u015femaya sahip ki\u015filer kendi iste\u011fini ortaya koydu\u011funda su\u00e7luluk hissedebilir, \u00f6fke patlamalar\u0131 ya\u015fayabilirler.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Kendini Feda \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ba\u015fkalar\u0131na g\u00f6n\u00fcll\u00fc olarak yo\u011fun bi\u00e7imde yard\u0131m etme iste\u011fi vard\u0131r. Ki\u015fi sayg\u0131 g\u00f6rmek, ba\u015fkalar\u0131n\u0131n \u00fcz\u00fcnt\u00fclerini gidermek ya da fedakarl\u0131k yapmad\u0131\u011f\u0131 zaman ya\u015fayaca\u011f\u0131 su\u00e7luluk hissini giderebilmek amac\u0131yla yard\u0131m eder. Ancak bir s\u00fcre sonra ki\u015fi kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 g\u00f6z ard\u0131 etmesi gibi nedenlerden dolay\u0131 bu durumdan rahats\u0131z olur. Sonras\u0131nda yine kendini su\u00e7lamaya ba\u015flar ve \u00f6fke duyabilir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Onay Aray\u0131c\u0131l\u0131k \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Kabul g\u00f6rme ihtiyac\u0131 ile birlikte birey di\u011fer insanlar\u0131n d\u00fc\u015f\u00fcnce ve de\u011ferlerine g\u00f6re hareket eder. Ba\u015fkalar\u0131n\u0131n ilgisini \u00e7ekmek ve onay alabilmek amac\u0131yla sosyal kabul, para, stat\u00fc gibi konulara fazlaca \u00f6nem verir. Kimse ile z\u0131tla\u015fmak istemez ve kendi de\u011ferini ba\u015fkalar\u0131n\u0131n tepkileri \u00fczerinden de\u011ferlendirir.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"576\" src=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_3-1024x576.png\" alt=\"A\u015f\u0131r\u0131 Uyar\u0131lma ve Bast\u0131r\u0131lm\u0131\u015fl\u0131k \u015eemalar\u0131\" class=\"wp-image-5596\" srcset=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_3-1024x576.png 1024w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_3-300x169.png 300w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_3-768x432.png 768w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_3-107x60.png 107w, https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/sema_terapi_nedir_sema_alanlari_nelerdir_evimdeki_psikolog_3.png 1281w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"5-Asiri_Uyarilma_ve_Bastirilmislik_Semalari\"><\/span>5-A\u015f\u0131r\u0131 Uyar\u0131lma ve Bast\u0131r\u0131lm\u0131\u015fl\u0131k \u015eemalar\u0131<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Kat\u0131 kurallar ve disiplin bu \u015fema alan\u0131n\u0131n temelini olu\u015fturur. Ebeveynlerin m\u00fckemmeliyet\u00e7i ve ba\u015far\u0131 odakl\u0131 beklentilerini kar\u015f\u0131lamaya \u00e7al\u0131\u015fan \u00e7ocuk kendi ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 ortaya koyamaz ve t\u00fcm ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 bast\u0131r\u0131r.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Karamsarl\u0131k \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>K\u00f6t\u00fcmser, her \u015feyden \u015fikayet\u00e7i ve vesveseli ebeveynlerle yeti\u015fen \u00e7ocuklar ebeveynlerinden hayattaki olumsuz y\u00f6nlere odaklanmay\u0131 \u00f6\u011frenir. \u0130yi giden durumlar\u0131n bile bir g\u00fcn bozulaca\u011f\u0131 ve hata yapacaklar\u0131 endi\u015fesi ile ya\u015farlar. Bu ki\u015finin, olumlu ve faydal\u0131 olan d\u00fc\u015f\u00fcncelerle bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 de\u011fi\u015ftirilebilir.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Duygular\u0131 Bast\u0131rma:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Duygular\u0131 bast\u0131rarak kontrol alt\u0131na almaya \u00e7al\u0131\u015fma ve hata yapmaktan sak\u0131nmak ile ilgilidir. Duygular\u0131 g\u00f6stermek zay\u0131fl\u0131k olarak alg\u0131lan\u0131r ve insanlar\u0131 uzakla\u015ft\u0131rabilme ihtimalinden korkulur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Y\u00fcksek Standartlar \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Ebeveynlerinden ko\u015fullu sevgi g\u00f6ren bireylerde takdir kazanmak ve ele\u015ftirilerden ka\u00e7\u0131nmak i\u00e7in olu\u015fabilmektedir. Detaylara tak\u0131lma, s\u00fcre\u00e7 yerine sonuca odaklanma g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Sonucunda kat\u0131 kurallarla bu standartlar kar\u015f\u0131lanmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131l\u0131r ve ki\u015fi bu bask\u0131 alt\u0131nda ezilebilir. Yahut ki\u015fi sorumluluktan ka\u00e7\u0131p devaml\u0131 erteleyerek bu durumla ba\u015fa \u00e7\u0131kmaya \u00e7al\u0131\u015f\u0131r. \u00d6fke ve hayal k\u0131r\u0131kl\u0131\u011f\u0131 ile kar\u015f\u0131la\u015f\u0131lmas\u0131 olas\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Cezaland\u0131r\u0131c\u0131l\u0131k \u015eemas\u0131:<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Bu \u015femaya sahip bireyler hata yapan ki\u015finin cezaland\u0131r\u0131lmas\u0131 gerekti\u011fini ve hatalar\u0131n\u0131n bedelinin \u00f6demesi gerekti\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. Hem kendine hem de \u00e7evresine kar\u015f\u0131 tahamm\u00fcl, ho\u015fg\u00f6r\u00fc ve affedicilik g\u00f6stermekte zorlan\u0131r. Ma\u011fdur olan ve cezaland\u0131r\u0131lan bireyin bir s\u00fcre sonra cezaland\u0131ran konumuna ge\u00e7ti\u011fini g\u00f6rmek de m\u00fcmk\u00fcnd\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n<p><em><a href=\"https:\/\/www.evimdekipsikolog.com\/Danismanlar\/EbruAltun\/2147\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Ebru Altun<\/strong><br>Psikolog<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaynakca\"><\/span><strong>Kaynak\u00e7a<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p><strong>&#8211;<\/strong>Ak, M., K\u0131rp\u0131nar, \u0130., Atmaca, M., Y\u00fcce, A.E., G\u00fcler, \u00d6., Kesici, \u015e. ve Kumsar, N.\u015e. (2021).&nbsp;<em>Klinik Uygulamada Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi-1.<\/em>&nbsp;Ankara: Nobel Akademik Yay\u0131nc\u0131l\u0131k.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>&#8211;<\/strong>&nbsp;Young, J.E. ve Klosko, J.S. (2013).&nbsp;<em>Hayat\u0131 yeniden ke\u015ffedin<\/em>&nbsp;(\u00c7ev. S. Kohen ve D. G\u00fcler). \u0130stanbul: Psikonet Yay\u0131nlar\u0131.<\/p>\n\n\n\n<p>-Young J.E., Klosko J.S. ve Weishaar M.E. (2021).&nbsp;<em>\u015eema Terapi<\/em>. (\u00c7ev. T.V. Soylu). \u0130stanbul: Litera Yay\u0131nc\u0131l\u0131k.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"\u201cNeden hep beni \u00fczecek insanlarla birlikte oluyorum ve vazge\u00e7emiyorum?\u201d \u201cNi\u00e7in hi\u00e7 istemememe ra\u011fmen i\u015flerimi hep son g\u00fcne kadar&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":5597,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5593","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terapi","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5593"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5598,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5593\/revisions\/5598"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5597"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5593"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5593"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5593"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}