{"id":5762,"date":"2022-09-10T07:47:00","date_gmt":"2022-09-10T04:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-1316973-5388710.cloudwaysapps.com\/?p=5762"},"modified":"2022-09-26T21:09:15","modified_gmt":"2022-09-26T18:09:15","slug":"iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/","title":{"rendered":"\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Belirtileri ve \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc"},"content":{"rendered":"\n<p>Yak\u0131nl\u0131k kurma, t\u00fcm insanlarda uzun y\u0131llardan beri bulunan ve genlerimize i\u015flemi\u015f bir ihtiya\u00e7t\u0131r. Psikoloji alan\u0131n\u0131n \u00f6nde gelen isimlerinden John Bowlby, ba\u015fkalar\u0131yla ba\u011f kuran insanlar\u0131n hayatta kalma olas\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n daha y\u00fcksek oldu\u011funu savunmaktayd\u0131. Tarih \u00f6ncesi d\u00f6nemlerde kendileriyle ilgilenecek birilerine sahip olanlar, av olmaktan ka\u00e7\u0131nabiliyorlard\u0131. O zamanlardan bug\u00fcne beynimiz partnerimizin fiziksel ve psikolojik deste\u011fine ihtiya\u00e7 duyacak \u015fekilde evrilmi\u015ftir. Ayn\u0131 zamanda yak\u0131n ili\u015fkide olan taraflar birbirlerinin fiziksel ve psikolojik sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 etkiler. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda ki\u015filer partnerleriyle temasta olduklar\u0131nda stres anlar\u0131nda devreye giren hipotalamusun hareketi d\u00fc\u015fmektedir. Partnerin fiziksel varl\u0131\u011f\u0131, ula\u015f\u0131labilir olmas\u0131 ve g\u00fcven vermesi stresi azaltan \u00f6nemli etmenlerdir. Partner g\u00fcven vermedi\u011finde g\u00fcveni sa\u011flayana kadar denemeye devam edilmektedir.<\/p>\n\n\n\n<p>G\u00fcven, her t\u00fcr ili\u015fki i\u00e7in temel bir kavramd\u0131r. G\u00fcvenin y\u00fcksek oldu\u011fu romantik ili\u015fkiler daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve yap\u0131c\u0131 \u015fekilde ilerler. \u0130li\u015fkide g\u00fcven sorunu olu\u015ftu\u011funda zihni s\u00fcrekli me\u015fgul eden olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnce, davran\u0131\u015flar ve onlara e\u015flik eden; \u00f6fke, \u00fcz\u00fcnt\u00fc, k\u0131skan\u00e7l\u0131k ve endi\u015fe gibi duygular ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskideki_Guven_Sorununun_Nedenleri\" >\u0130li\u015fkideki G\u00fcven Sorununun Nedenleri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Gorulen_Guven_Problemi_Belirtileri_Nelerdir\" >\u0130li\u015fkide G\u00f6r\u00fclen G\u00fcven Problemi Belirtileri Nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Guven_Sorunu_Oldugu_Nasil_Anlasilir\" >\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Guven_Sorunu_Nasil_Asilir\" >\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Guven_Sorunu_Belirtileri_ve_Cozumu\" >\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Belirtileri ve \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskideki_Guven_Sorununun_Nedenleri-2\" >\u0130li\u015fkideki G\u00fcven Sorununun Nedenleri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Gorulen_Guven_Problemi_Belirtileri_Nelerdir-2\" >\u0130li\u015fkide G\u00f6r\u00fclen G\u00fcven Problemi Belirtileri Nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Guven_Sorunu_Oldugu_Nasil_Anlasilir-2\" >\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/iliskide-guven-sorunu-belirtileri-ve-cozumu\/#Iliskide_Guven_Sorunu_Nasil_Asilir-2\" >\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskideki_Guven_Sorununun_Nedenleri\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkideki G\u00fcven Sorununun Nedenleri<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ki\u015filerin \u00c7e\u015fitli Sebeplerle Yalana Ba\u015fvurmas\u0131:<\/strong>\u00a0Partneri kaybetmemek i\u00e7in yalan s\u00f6ylemek sebeplerden biri olabilir. A\u00e7\u0131k ve do\u011frudan ileti\u015fim eksikli\u011fi ili\u015fkideki g\u00fcveni olumsuz y\u00f6nde etkiler.<br><\/li><li><strong>Aldat\u0131lma:<\/strong>\u00a0Ge\u00e7mi\u015f ili\u015fki deneyimleri sonraki beraberliklerle ilgili alg\u0131m\u0131z\u0131 olduk\u00e7a etkiler. \u00d6nceki ili\u015fkisinde aldat\u0131lm\u0131\u015f birinin g\u00fcven sorunu ya\u015famas\u0131 daha muhtemeldir.<br><\/li><li><strong>Olumsuz \u00c7ocukluk Deneyimleri:<\/strong>\u00a0\u00c7ocukluk ve gen\u00e7lik d\u00f6neminde ihtiya\u00e7 duyulan sevgi, ilgi ve \u015fefkat bak\u0131m verenler taraf\u0131ndan yeterince kar\u015f\u0131lanmazsa ya da bu d\u00f6nemde travmatik deneyimler mevcutsa d\u00fcnyaya ve insanlara kar\u015f\u0131 olumsuz bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 geli\u015febilir. Bu da yeti\u015fkinlik ya\u015fam\u0131ndaki ili\u015fkilere yans\u0131r.<br><\/li><li><strong>\u00d6z G\u00fcven Sorunlar\u0131:<\/strong>\u00a0Ki\u015filerin kendilerine y\u00f6nelik alg\u0131lar\u0131 olumsuzsa partnere g\u00fcvenme konusunda daha fazla sorun ya\u015fayabilirler. Terk edilme ve partner taraf\u0131ndan kabul g\u00f6rmeme korkusu tetiklenebilir.<br><\/li><li><strong>Partnerin \u0130lgisizli\u011fi:<\/strong>\u00a0Yak\u0131nl\u0131\u011f\u0131n bir ihtiya\u00e7 oldu\u011fundan en ba\u015fta s\u00f6z etmi\u015ftik. Bu ve di\u011fer ili\u015fki ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanmamas\u0131, partnerin tutars\u0131z davran\u0131\u015flar\u0131 g\u00fcven sorunlar\u0131na sebep olabilir.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"714\" height=\"499\" src=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_1.png\" alt=\"\u0130li\u015fkide G\u00f6r\u00fclen G\u00fcven Problemi Belirtileri Nelerdir?\" class=\"wp-image-5763\" srcset=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_1.png 714w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_1-300x210.png 300w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_1-86x60.png 86w\" sizes=\"(max-width: 714px) 100vw, 714px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Gorulen_Guven_Problemi_Belirtileri_Nelerdir\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00f6r\u00fclen G\u00fcven Problemi Belirtileri Nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Romantik ili\u015fkilerde g\u00fcven sorunu oldu\u011funu g\u00f6steren \u00e7e\u015fitli belirtiler vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pistanthrophobia (G\u00fcvenme Fobisi):<\/strong>&nbsp;\u00d6zetle insanlara g\u00fcvenme korkusudur. Ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanan olumsuz deneyimler sonucunda ba\u015fkalar\u0131na g\u00fcvenme konusunda sorun ya\u015farlar. Ger\u00e7ek bir tehdit olmasa da tetikleyici ki\u015fi ya da durumlardan endi\u015fe duyup ka\u00e7\u0131nabilirler.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>K\u0131skan\u00e7l\u0131k:<\/strong>&nbsp;G\u00fcven sorunuyla birlikte ortaya \u00e7\u0131kan ilk duygulardan biridir. Partneri s\u00fcrekli sorgulama, kontrol etme, y\u00f6nlendirme \u015feklinde kendini g\u00f6sterir. Davran\u0131\u015fsal k\u0131s\u0131tlama iste\u011fi ortaya \u00e7\u0131kabilir. Partnerin etraf\u0131ndaki herkes tehdit olarak alg\u0131lanabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hatalara Odaklanma:<\/strong>&nbsp;\u0130yi olana inanc\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131 ve s\u00fcrekli hatalara odaklanmak belirtilerden biridir. Bu hatalar b\u00fcy\u00fck meseleler haline getirildi\u011finde ili\u015fkinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 zeminde ilerlemesi zorla\u015f\u0131r. Her \u015feyin k\u00f6t\u00fc gidece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek ili\u015fkiye ve partnere kar\u015f\u0131 bir \u015f\u00fcphe olu\u015fturabilir, bu da g\u00fcven sorunu olu\u015fmas\u0131na sebep olur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00d6z g\u00fcven Eksikli\u011fi:<\/strong>&nbsp;\u0130\u00e7sel belirtilerden biridir. B\u00f6yle bir durumda di\u011fer partner ne kadar u\u011fra\u015fsa da \u00f6z g\u00fcven eksikli\u011fi olan ki\u015fiyi ikna edemez. B\u00f6yle biriyle ili\u015fkiye sahip olmak zorlay\u0131c\u0131 bir deneyim olabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Guven_Sorunu_Oldugu_Nasil_Anlasilir\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0130li\u015fkinizde yolunda gitmeyen baz\u0131 durumlar oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor; ancak tan\u0131mlayam\u0131yor olabilirsiniz. Deneyimledi\u011finiz durumun g\u00fcven sorunu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlaman\u0131z i\u00e7in g\u00f6zlemleyebilece\u011finiz baz\u0131 davran\u0131\u015f kal\u0131plar\u0131 vard\u0131r. Bunlar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Partnerin \u00f6zel e\u015fyalar\u0131n\u0131 kurcalamak, a\u00e7\u0131\u011f\u0131n\u0131 aramak.<\/li><li>Partner taraf\u0131ndan iyili\u011finin g\u00f6zetilmedi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek.<\/li><li>A\u015f\u0131r\u0131 korumac\u0131 hissetmek.<\/li><li>Ba\u011flanma konusunda zorluk ya\u015famak.<\/li><li>Tepkisel davranmak.<\/li><li>Su\u00e7lay\u0131c\u0131 ve ele\u015ftirel olmaya meyilli olmak.<\/li><li>\u0130li\u015fki i\u00e7inde yaln\u0131z hissetmek.<\/li><li>Ortada bir sorun yokken dahi terk edilece\u011finden \u015f\u00fcphe etmek.<\/li><li>G\u00fcven vermeyen ki\u015filerle ili\u015fki ba\u015flatmak.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sizde ya da partnerinizde yukar\u0131daki davran\u0131\u015flar\u0131n \u00e7o\u011fu varsa ili\u015fkinizde g\u00fcven sorunu ya\u015f\u0131yor olman\u0131z muhtemeldir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Guven_Sorunu_Nasil_Asilir\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Romantik ili\u015fkilerde g\u00fcven sorunu ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, bunun a\u015f\u0131labilecek bir durum oldu\u011funu bilmelisiniz. Neler yapabilece\u011finize dair maddeleri bu ba\u015fl\u0131k alt\u0131nda bulabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A\u00e7\u0131k ve Net \u0130leti\u015fim:<\/strong>&nbsp;T\u00fcm ili\u015fkilerde oldu\u011fu gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 romantik ili\u015fkilerin de anahtar\u0131 a\u00e7\u0131k ileti\u015fimdir. \u00c7e\u015fitli nedenlerle saklanan ya da \u00e7arp\u0131t\u0131l\u0131p anlat\u0131lan ger\u00e7ekler uzun vadede g\u00fcven sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir. Bir sorunun \u00fcstesinden birlikte gelmek partnerlerin ba\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir. \u0130li\u015fkideki k\u0131r\u0131lma anlar\u0131, daha sa\u011flam devam etmenize yol a\u00e7abilir. Daha a\u00e7\u0131k bir ileti\u015fime ihtiyac\u0131n\u0131z olursa bunu talep etmek de sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir yoldur. \u201cNe olursa partnerime g\u00fcvenebilirim?\u201d sorusu ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 belirlemek i\u00e7in bir ba\u015flang\u0131\u00e7 olabilir. Partnerin s\u0131n\u0131r\u0131na girilmedi\u011fi s\u00fcrece ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 talep edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Empati:<\/strong>&nbsp;E\u011fer g\u00fcvensizli\u011fe sahip olan tarafsan\u0131z partnerinize kar\u015f\u0131 davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp onun yerinde olsayd\u0131n\u0131z nas\u0131l hissedece\u011finizi ke\u015ffetmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Bu hisler \u00fczerine konu\u015fmak da ili\u015fkiye iyi gelecektir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u0131n\u0131r Koymak:<\/strong>&nbsp;Baz\u0131 durumlarda g\u00fcven sorunu ki\u015finin kendisiyle ilgilidir. Bu nedenle telefonun kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131, \u00f6zel e\u015fyalar\u0131n kurcalanmas\u0131, s\u00fcrekli kontrol etme davran\u0131\u015f\u0131 bu g\u00fcvensizli\u011fi engellemez. Bu gibi durumlarda partnerinizin s\u0131n\u0131rlar\u0131 oldu\u011funu ve size \u201chay\u0131r\u201d diyebilece\u011fini unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. S\u0131n\u0131rlar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ili\u015fkilerde var olan ve ili\u015fkiyi g\u00fc\u00e7lendiren noktalard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kendinizi Ke\u015ffetmek:<\/strong>\u00a0\u00d6z g\u00fcven probleminiz ya da g\u00fcven sorunlar\u0131n\u0131z varsa bunlar\u0131n neden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 ke\u015ffetme<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img decoding=\"async\" width=\"714\" height=\"499\" src=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_2.png\" alt=\"\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Belirtileri ve \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc\" class=\"wp-image-5764\" srcset=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_2.png 714w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_2-300x210.png 300w, https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/iliskide_guven_sorunu_belirtileri_ve_cozumu_evimdeki_psikolog_com_2-86x60.png 86w\" sizes=\"(max-width: 714px) 100vw, 714px\" \/><\/figure><\/div>\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Guven_Sorunu_Belirtileri_ve_Cozumu\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Belirtileri ve \u00c7\u00f6z\u00fcm\u00fc<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Yak\u0131nl\u0131k kurma, t\u00fcm insanlarda uzun y\u0131llardan beri bulunan ve genlerimize i\u015flemi\u015f bir ihtiya\u00e7t\u0131r. Psikoloji alan\u0131n\u0131n \u00f6nde gelen isimlerinden John Bowlby, ba\u015fkalar\u0131yla ba\u011f kuran insanlar\u0131n hayatta kalma olas\u0131l\u0131klar\u0131n\u0131n daha y\u00fcksek oldu\u011funu savunmaktayd\u0131. Tarih \u00f6ncesi d\u00f6nemlerde kendileriyle ilgilenecek birilerine sahip olanlar, av olmaktan ka\u00e7\u0131nabiliyorlard\u0131. O zamanlardan bug\u00fcne beynimiz partnerimizin fiziksel ve psikolojik deste\u011fine ihtiya\u00e7 duyacak \u015fekilde evrilmi\u015ftir. Ayn\u0131 zamanda yak\u0131n ili\u015fkide olan taraflar birbirlerinin fiziksel ve psikolojik sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 etkiler. Yap\u0131lan ara\u015ft\u0131rmalarda ki\u015filer partnerleriyle temasta olduklar\u0131nda stres anlar\u0131nda devreye giren hipotalamusun hareketi d\u00fc\u015fmektedir. Partnerin fiziksel varl\u0131\u011f\u0131, ula\u015f\u0131labilir olmas\u0131 ve g\u00fcven vermesi stresi azaltan \u00f6nemli etmenlerdir. Partner g\u00fcven vermedi\u011finde g\u00fcveni sa\u011flayana kadar denemeye devam edilmektedir.<\/p>\n\n\n\n<p>G\u00fcven, her t\u00fcr ili\u015fki i\u00e7in temel bir kavramd\u0131r. G\u00fcvenin y\u00fcksek oldu\u011fu romantik ili\u015fkiler daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 ve yap\u0131c\u0131 \u015fekilde ilerler. \u0130li\u015fkide g\u00fcven sorunu olu\u015ftu\u011funda zihni s\u00fcrekli me\u015fgul eden olumsuz d\u00fc\u015f\u00fcnce, davran\u0131\u015flar ve onlara e\u015flik eden; \u00f6fke, \u00fcz\u00fcnt\u00fc, k\u0131skan\u00e7l\u0131k ve endi\u015fe gibi duygular ortaya \u00e7\u0131kabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskideki_Guven_Sorununun_Nedenleri-2\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkideki G\u00fcven Sorununun Nedenleri<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li><strong>Ki\u015filerin \u00c7e\u015fitli Sebeplerle Yalana Ba\u015fvurmas\u0131:<\/strong>\u00a0Partneri kaybetmemek i\u00e7in yalan s\u00f6ylemek sebeplerden biri olabilir. A\u00e7\u0131k ve do\u011frudan ileti\u015fim eksikli\u011fi ili\u015fkideki g\u00fcveni olumsuz y\u00f6nde etkiler.<br><\/li><li><strong>Aldat\u0131lma:<\/strong>\u00a0Ge\u00e7mi\u015f ili\u015fki deneyimleri sonraki beraberliklerle ilgili alg\u0131m\u0131z\u0131 olduk\u00e7a etkiler. \u00d6nceki ili\u015fkisinde aldat\u0131lm\u0131\u015f birinin g\u00fcven sorunu ya\u015famas\u0131 daha muhtemeldir.<br><\/li><li><strong>Olumsuz \u00c7ocukluk Deneyimleri:<\/strong>\u00a0\u00c7ocukluk ve gen\u00e7lik d\u00f6neminde ihtiya\u00e7 duyulan sevgi, ilgi ve \u015fefkat bak\u0131m verenler taraf\u0131ndan yeterince kar\u015f\u0131lanmazsa ya da bu d\u00f6nemde travmatik deneyimler mevcutsa d\u00fcnyaya ve insanlara kar\u015f\u0131 olumsuz bak\u0131\u015f a\u00e7\u0131s\u0131 geli\u015febilir. Bu da yeti\u015fkinlik ya\u015fam\u0131ndaki ili\u015fkilere yans\u0131r.<br><\/li><li><strong>\u00d6z G\u00fcven Sorunlar\u0131:<\/strong>\u00a0Ki\u015filerin kendilerine y\u00f6nelik alg\u0131lar\u0131 olumsuzsa partnere g\u00fcvenme konusunda daha fazla sorun ya\u015fayabilirler. Terk edilme ve partner taraf\u0131ndan kabul g\u00f6rmeme korkusu tetiklenebilir.<br><\/li><li><strong>Partnerin \u0130lgisizli\u011fi:<\/strong>\u00a0Yak\u0131nl\u0131\u011f\u0131n bir ihtiya\u00e7 oldu\u011fundan en ba\u015fta s\u00f6z etmi\u015ftik. Bu ve di\u011fer ili\u015fki ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131n kar\u015f\u0131lanmamas\u0131, partnerin tutars\u0131z davran\u0131\u015flar\u0131 g\u00fcven sorunlar\u0131na sebep olabilir.\u00a0<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Gorulen_Guven_Problemi_Belirtileri_Nelerdir-2\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00f6r\u00fclen G\u00fcven Problemi Belirtileri Nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Romantik ili\u015fkilerde g\u00fcven sorunu oldu\u011funu g\u00f6steren \u00e7e\u015fitli belirtiler vard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Pistanthrophobia (G\u00fcvenme Fobisi):<\/strong>&nbsp;\u00d6zetle insanlara g\u00fcvenme korkusudur. Ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanan olumsuz deneyimler sonucunda ba\u015fkalar\u0131na g\u00fcvenme konusunda sorun ya\u015farlar. Ger\u00e7ek bir tehdit olmasa da tetikleyici ki\u015fi ya da durumlardan endi\u015fe duyup ka\u00e7\u0131nabilirler.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>K\u0131skan\u00e7l\u0131k:<\/strong>&nbsp;G\u00fcven sorunuyla birlikte ortaya \u00e7\u0131kan ilk duygulardan biridir. Partneri s\u00fcrekli sorgulama, kontrol etme, y\u00f6nlendirme \u015feklinde kendini g\u00f6sterir. Davran\u0131\u015fsal k\u0131s\u0131tlama iste\u011fi ortaya \u00e7\u0131kabilir. Partnerin etraf\u0131ndaki herkes tehdit olarak alg\u0131lanabilir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Hatalara Odaklanma:<\/strong>&nbsp;\u0130yi olana inanc\u0131n d\u00fc\u015f\u00fck olmas\u0131 ve s\u00fcrekli hatalara odaklanmak belirtilerden biridir. Bu hatalar b\u00fcy\u00fck meseleler haline getirildi\u011finde ili\u015fkinin sa\u011fl\u0131kl\u0131 zeminde ilerlemesi zorla\u015f\u0131r. Her \u015feyin k\u00f6t\u00fc gidece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek ili\u015fkiye ve partnere kar\u015f\u0131 bir \u015f\u00fcphe olu\u015fturabilir, bu da g\u00fcven sorunu olu\u015fmas\u0131na sebep olur.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>\u00d6z g\u00fcven Eksikli\u011fi:<\/strong>&nbsp;\u0130\u00e7sel belirtilerden biridir. B\u00f6yle bir durumda di\u011fer partner ne kadar u\u011fra\u015fsa da \u00f6z g\u00fcven eksikli\u011fi olan ki\u015fiyi ikna edemez. B\u00f6yle biriyle ili\u015fkiye sahip olmak zorlay\u0131c\u0131 bir deneyim olabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Guven_Sorunu_Oldugu_Nasil_Anlasilir-2\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Oldu\u011fu Nas\u0131l Anla\u015f\u0131l\u0131r?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u0130li\u015fkinizde yolunda gitmeyen baz\u0131 durumlar oldu\u011funu d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyor; ancak tan\u0131mlayam\u0131yor olabilirsiniz. Deneyimledi\u011finiz durumun g\u00fcven sorunu olup olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlaman\u0131z i\u00e7in g\u00f6zlemleyebilece\u011finiz baz\u0131 davran\u0131\u015f kal\u0131plar\u0131 vard\u0131r. Bunlar:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Partnerin \u00f6zel e\u015fyalar\u0131n\u0131 kurcalamak, a\u00e7\u0131\u011f\u0131n\u0131 aramak.<\/li><li>Partner taraf\u0131ndan iyili\u011finin g\u00f6zetilmedi\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnmek.<\/li><li>A\u015f\u0131r\u0131 korumac\u0131 hissetmek.<\/li><li>Ba\u011flanma konusunda zorluk ya\u015famak.<\/li><li>Tepkisel davranmak.<\/li><li>Su\u00e7lay\u0131c\u0131 ve ele\u015ftirel olmaya meyilli olmak.<\/li><li>\u0130li\u015fki i\u00e7inde yaln\u0131z hissetmek.<\/li><li>Ortada bir sorun yokken dahi terk edilece\u011finden \u015f\u00fcphe etmek.<\/li><li>G\u00fcven vermeyen ki\u015filerle ili\u015fki ba\u015flatmak.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Sizde ya da partnerinizde yukar\u0131daki davran\u0131\u015flar\u0131n \u00e7o\u011fu varsa ili\u015fkinizde g\u00fcven sorunu ya\u015f\u0131yor olman\u0131z muhtemeldir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliskide_Guven_Sorunu_Nasil_Asilir-2\"><\/span><strong>\u0130li\u015fkide G\u00fcven Sorunu Nas\u0131l A\u015f\u0131l\u0131r?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Romantik ili\u015fkilerde g\u00fcven sorunu ya\u015f\u0131yorsan\u0131z, bunun a\u015f\u0131labilecek bir durum oldu\u011funu bilmelisiniz. Neler yapabilece\u011finize dair maddeleri bu ba\u015fl\u0131k alt\u0131nda bulabilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>A\u00e7\u0131k ve Net \u0130leti\u015fim:<\/strong>&nbsp;T\u00fcm ili\u015fkilerde oldu\u011fu gibi sa\u011fl\u0131kl\u0131 romantik ili\u015fkilerin de anahtar\u0131 a\u00e7\u0131k ileti\u015fimdir. \u00c7e\u015fitli nedenlerle saklanan ya da \u00e7arp\u0131t\u0131l\u0131p anlat\u0131lan ger\u00e7ekler uzun vadede g\u00fcven sorunlar\u0131na yol a\u00e7abilir. Bir sorunun \u00fcstesinden birlikte gelmek partnerlerin ba\u011f\u0131n\u0131 g\u00fc\u00e7lendirir. \u0130li\u015fkideki k\u0131r\u0131lma anlar\u0131, daha sa\u011flam devam etmenize yol a\u00e7abilir. Daha a\u00e7\u0131k bir ileti\u015fime ihtiyac\u0131n\u0131z olursa bunu talep etmek de sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir yoldur. \u201cNe olursa partnerime g\u00fcvenebilirim?\u201d sorusu ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 belirlemek i\u00e7in bir ba\u015flang\u0131\u00e7 olabilir. Partnerin s\u0131n\u0131r\u0131na girilmedi\u011fi s\u00fcrece ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131 talep edebilirsiniz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Empati:<\/strong>&nbsp;E\u011fer g\u00fcvensizli\u011fe sahip olan tarafsan\u0131z partnerinize kar\u015f\u0131 davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcp onun yerinde olsayd\u0131n\u0131z nas\u0131l hissedece\u011finizi ke\u015ffetmeye \u00e7al\u0131\u015f\u0131n. Bu hisler \u00fczerine konu\u015fmak da ili\u015fkiye iyi gelecektir.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>S\u0131n\u0131r Koymak:<\/strong>&nbsp;Baz\u0131 durumlarda g\u00fcven sorunu ki\u015finin kendisiyle ilgilidir. Bu nedenle telefonun kar\u0131\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131, \u00f6zel e\u015fyalar\u0131n kurcalanmas\u0131, s\u00fcrekli kontrol etme davran\u0131\u015f\u0131 bu g\u00fcvensizli\u011fi engellemez. Bu gibi durumlarda partnerinizin s\u0131n\u0131rlar\u0131 oldu\u011funu ve size \u201chay\u0131r\u201d diyebilece\u011fini unutmamal\u0131s\u0131n\u0131z. S\u0131n\u0131rlar sa\u011fl\u0131kl\u0131 ili\u015fkilerde var olan ve ili\u015fkiyi g\u00fc\u00e7lendiren noktalard\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kendinizi Ke\u015ffetmek:<\/strong>&nbsp;\u00d6z g\u00fcven probleminiz ya da g\u00fcven sorunlar\u0131n\u0131z varsa bunlar\u0131n neden kaynakland\u0131\u011f\u0131n\u0131 ke\u015ffetmek \u00f6nemlidir. B\u00f6ylece daha sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir ili\u015fkiye sahip olmak i\u00e7in gerekeni yapabilirsiniz. Ke\u015fif s\u00fcreci kolay olmayabilir. Sizi zorlayan, y\u00fczle\u015fmesi ac\u0131 veren detaylar g\u00fcn y\u00fcz\u00fcne \u00e7\u0131kabilir. Bu noktada gereken psikolojik deste\u011fi almak \u00f6nemlidir. Bu konuda yaln\u0131z olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 ve haz\u0131r oldu\u011funuzda size yard\u0131mc\u0131 olabilecek ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzmanlar\u0131 oldu\u011funu bilmelisiniz.<\/p>\n\n\n\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/Danismanlar\/Ayse-Cokyavas\/2228\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><em>Ay\u015fe \u00c7okyava\u015f<br><\/em><\/a><\/strong><em><a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/Danismanlar\/Ayse-Cokyavas\/2228\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Psikolojik Dan\u0131\u015fman<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Yak\u0131nl\u0131k kurma, t\u00fcm insanlarda uzun y\u0131llardan beri bulunan ve genlerimize i\u015flemi\u015f bir ihtiya\u00e7t\u0131r. Psikoloji alan\u0131n\u0131n \u00f6nde gelen isimlerinden&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":5765,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[238],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5762","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-iliski","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5762","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5762"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5762\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5766,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5762\/revisions\/5766"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5765"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5762"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5762"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5762"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}