<\/li>\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n
<\/li>\n\n\n\n
kayg\u0131 bozuklu\u011fu ge\u00e7iriyor olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n
Hepimiz g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131m\u0131zda pek \u00e7ok \u015feyden korkar, kayg\u0131lan\u0131r\u0131z. Bu iki kavram g\u00fcnl\u00fck hayatta birbirleriyle e\u015f anlaml\u0131 olarak kullan\u0131lsa ve birbiriyle ili\u015fkilendirilse de asl\u0131nda farkl\u0131d\u0131rlar. Korku, nesnesi ve kayna\u011f\u0131 daha belirgin, \u015fu anda var olan tehdit\/tehlikelere y\u00f6nelik g\u00f6r\u00fclen, \u015fiddetli hissedilen; fakat daha k\u0131sa s\u00fcreli devam eden bir duygudur. Kayg\u0131 ise gelece\u011fe d\u00f6n\u00fck, i\u00e7inde belirsizlik bar\u0131nd\u0131ran, daha yayg\u0131n, daha az \u015fiddetli ama daha uzun s\u00fcreli hissedilen bir duygu olarak g\u00f6r\u00fcl\u00fcr.<\/p>\n\n\n\n
Anksiyete, daha bilinen ismiyle kayg\u0131, literat\u00fcrde rahats\u0131zl\u0131k veren korku, endi\u015fe ve tedirginlik hali olarak tan\u0131mlanmaktad\u0131r. Hepimiz \u00f6nemli bir s\u0131nava girerken, bir sunum yapaca\u011f\u0131m\u0131zda ya da yeni bir i\u015fe ba\u015flarken kayg\u0131lanabiliriz. Kayg\u0131, herkes taraf\u0131ndan belli zamanlarda ya\u015fanabilecek normal bir tepkidir. Bu nedenle ki\u015finin zaman zaman kayg\u0131 ya\u015famas\u0131, belli durumlarda kayg\u0131n\u0131n ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131 son derece do\u011fald\u0131r. Fakat \u015fiddeti artt\u0131\u011f\u0131nda g\u00fcndelik i\u015flerimizi s\u00fcrd\u00fcrmemizi etkileyebilir, i\u015f hayat\u0131m\u0131zda performans\u0131m\u0131z\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcrebilir, aile ve sosyal ya\u015fant\u0131m\u0131z\u0131 ketleyebilir ve i\u015flevselli\u011fimizde olumsuzluklara sebep olabilir. <\/p>\n\n\n\n
Kayg\u0131, tehdit oldu\u011fundan fazla tahmin edildi\u011finde, tehdide y\u00f6nelik verilen tepki a\u015f\u0131r\u0131 ve uygunsuz olmaya ba\u015flad\u0131\u011f\u0131nda patolojik olmaya ba\u015flar. E\u011fer kayg\u0131 tepkileri s\u0131kl\u0131kla ortaya \u00e7\u0131k\u0131yor ve hayat\u0131n\u0131z\u0131 sekteye u\u011frat\u0131yor, pek \u00e7ok alan\u0131 etkiliyorsa bir rahats\u0131zl\u0131k haline gelmi\u015f olabilir.<\/p>\n\n\n\n
E\u011fer;<\/p>\n\n\n\n
kayg\u0131 bozuklu\u011fu ge\u00e7iriyor olabilirsiniz.<\/p>\n\n\n
![\"Anksiyete](\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2022\/09\/anksiyete_nedir_anksiyete_belirtileri_nelerdir_evimdeki_psikolog_com_1.png\")
<\/figure><\/div>\n\n\n