<\/span><\/h2>\n\n\n\nDiyelim ki ihtiyac\u0131n\u0131z do\u011frultusunda ilgili uzmana ula\u015ft\u0131n\u0131z ve ba\u015flang\u0131\u00e7 i\u00e7in uyumunuz da iyi g\u00f6r\u00fcn\u00fcyor. Bu s\u00fcrecin terapi oldu\u011funu varsayarak s\u00fcrecin iki taraf\u0131n birlikte alabilece\u011fi bir yol oldu\u011funu ak\u0131lda tutmak gerekir.<\/p>\n\n\n\n
Farkl\u0131 terapi ekollerinde yakla\u015f\u0131mlar de\u011fi\u015fmekle birlikte g\u00fcn\u00fcm\u00fcz \u00e7a\u011fda\u015f terapileri terapi s\u00fcrecinin bir i\u015f birli\u011fi oldu\u011fu noktas\u0131nda hemen hemen hemfikirdir. <\/p>\n\n\n\n
Siz kendi hayat\u0131n\u0131z\u0131 biliyorsunuz, dan\u0131\u015fman\u0131n\u0131z ise terapiye dair baz\u0131 yollar\u0131 biliyor. Bu iki ki\u015finin yapmaya \u00e7al\u0131\u015ft\u0131\u011f\u0131 \u015fey; sorunu do\u011fru bi\u00e7imde tespit ederek onu sadece ortadan kald\u0131rmak de\u011fil ayn\u0131 zamanda doyum alabilece\u011finiz bir hayat i\u00e7in gerekli de\u011fi\u015fikleri yapmakt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Farkl\u0131 terapi ekollerinde (psikodinamik, bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131, \u015fema, cinsel, aile terapisi) bu de\u011fi\u015fim farkl\u0131 bi\u00e7imlerde ele al\u0131n\u0131r. Ancak temelde terapi konu\u015farak yap\u0131lmaktad\u0131r. Bu nedenle terapi s\u00fcrecinizin kendinizi en rahat hissetti\u011finiz ana dilinizde olmas\u0131 olduk\u00e7a faydal\u0131d\u0131r. Terapide duygu ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleri ifade etme, baz\u0131 ya\u015famsal olaylar\u0131 deneyimleme (\u00f6rne\u011fin hayali ya da ger\u00e7ek olarak bir durumun ya\u015fanmas\u0131), g\u00fcnl\u00fc ya\u015fam al\u0131\u015ft\u0131rmalar\u0131 ve bunlar\u0131n yeniden terapi ortam\u0131nda ele al\u0131nmas\u0131 gibi pek \u00e7ok teknikle g\u00fcnl\u00fck ya\u015famdaki fonksiyonun art\u0131r\u0131lmas\u0131, daha doyumlu bir ya\u015fam hedeflenebilir. Baz\u0131 durumlarda bu s\u00fcrece ba\u015fka uzmanlar\u0131n e\u015flik etmesi gerekebilir. \u00d6rne\u011fin ila\u00e7 s\u00fcre\u00e7lerinin bir psikiyatrist taraf\u0131ndan d\u00fczenlenmesi, bir fizyoterapist ile fizyolojik terapi ya da dil terapisti ile \u00e7al\u0131\u015fmak gibi ek s\u00fcre\u00e7ler gerekli g\u00f6r\u00fcld\u00fc\u011f\u00fc halde tak\u0131m halinde \u00e7al\u0131\u015fan uzmanlar\u0131n sorununuzu daha h\u0131zl\u0131 ve kal\u0131c\u0131 bi\u00e7imde \u00e7\u00f6zmenizde size nas\u0131l yard\u0131m edebilece\u011fine dair iyi bir \u00f6rnek olabilir. <\/p>\n\n\n\n
Bazen psikologlarla y\u00fcr\u00fct\u00fclen s\u00fcre\u00e7ler orta ve uzun vadeli terapi s\u00fcre\u00e7lerinden \u00e7ok dan\u0131\u015fma niteli\u011fi ta\u015f\u0131yabilir. \u00d6rne\u011fin psikolo\u011funuzla karar vermekte zorland\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir konuda birka\u00e7 g\u00f6r\u00fc\u015fmelik bir s\u00fcre\u00e7 tasarlayabilirsiniz. Benzer bi\u00e7imde terapi i\u00e7in uygun maddi ve manevi \u015fartlar\u0131n olu\u015fmad\u0131\u011f\u0131 baz\u0131 durumlarda psikolo\u011funuz y\u00f6nlendirmesi ile kendine destek kitaplar\u0131 al\u0131p uygulamak i\u00e7in destek alabilirsiniz. Bu t\u00fcr kitaplar\u0131n belli bir s\u00fcre ger\u00e7ekten vakit ve efor ayr\u0131larak kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda hafif d\u00fczeyde anksiyete ve depresyon gibi pek \u00e7ok zorlu durumda ba\u015f etmekte olduk\u00e7a etkili oldu\u011fu bilinmektedir. <\/p>\n\n\n\n
Terapi s\u00fcreci ilerledik\u00e7e; tan\u0131ma, deneyimleme, de\u011fi\u015fim gibi a\u015famalar yava\u015f yava\u015f a\u015f\u0131l\u0131r ve de\u011fi\u015fikliklerin s\u00fcrd\u00fcr\u00fclebilir olmas\u0131 ile ilgili \u00e7al\u0131\u015fmalardan sonra terapinin sonland\u0131r\u0131lmas\u0131 s\u00fcrecine gelinebilir. E\u011fer tedavi herhangi bir sebeple yar\u0131m kalmad\u0131ysa ve sonland\u0131rma a\u015famas\u0131na gelindi\u011finde bu iki taraf i\u00e7in de sevindirici bir durumdur. Bu noktada ya\u015fanan olumlu s\u00fcrece ra\u011fmen dan\u0131\u015fan ve dan\u0131\u015fman\u0131n ili\u015fkisinin sonland\u0131r\u0131lmas\u0131 yine de zorlu duygulara ve diren\u00e7lere sahne a\u00e7abilir. Bu gibi durumlarda dan\u0131\u015fman\u0131n\u0131zla olan ili\u015fkinin bitmesinin sizi nas\u0131l etkiledi\u011fi, ihtiya\u00e7 halinde kendisine ya da di\u011fer ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 hizmetlerine nas\u0131l ula\u015fabilece\u011finize dair akl\u0131n\u0131zdaki sorular\u0131 sormak bir dan\u0131\u015fan olarak temel hakk\u0131n\u0131zd\u0131r. <\/p>\n\n\n\n
Son olarak e\u011fer herhangi bir yard\u0131ma ihtiyac\u0131n\u0131z olup olmad\u0131\u011f\u0131na akl\u0131n\u0131zda soru i\u015faretleri varsa bunlar\u0131 g\u00fcvenilir uzmanlara sormaktan l\u00fctfen \u00e7ekinmeyin.<\/p>\n\n\n\n
Unutmay\u0131n, as\u0131l dayan\u0131kl\u0131l\u0131k ve g\u00fc\u00e7 yard\u0131ma ihtiya\u00e7 duydu\u011fumuzu fark edebilmekte ve uygun yard\u0131m\u0131 almaya a\u00e7\u0131k olmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n
Klinik Psikolog Zeynep Meltem Torun<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Bir ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzman\u0131ndan yard\u0131m almaya ihtiyac\u0131n\u0131z oldu\u011funuz fark etmek ve uygun uzman\u0131 bulmak, terapi s\u00fcrecinin kendisi kadar…","protected":false},"author":1,"featured_media":5859,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[66,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5856","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-terapi","8":"category-genel","9":"cs-entry","10":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5856"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6218,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5856\/revisions\/6218"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5859"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5856"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5856"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5856"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}