{"id":5954,"date":"2023-02-22T07:30:00","date_gmt":"2023-02-22T04:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-1316973-5388710.cloudwaysapps.com\/?p=5954"},"modified":"2023-03-29T14:44:39","modified_gmt":"2023-03-29T11:44:39","slug":"zor-zamanlardan-gecen-birine-nasil-destek-olabilirsiniz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/zor-zamanlardan-gecen-birine-nasil-destek-olabilirsiniz\/","title":{"rendered":"Zor Zamanlardan Ge\u00e7en Birine Nas\u0131l Destek Olabilirsiniz?"},"content":{"rendered":"\n

Zorlay\u0131c\u0131 bir ya\u015fam olay\u0131 ile m\u00fccadele eden birine destek veriyorsan\u0131z yahut vermek istiyorsan\u0131z neyi nas\u0131l yapaca\u011f\u0131n\u0131z konusunda kendinizi yetersiz hissetmeniz normaldir. Yara alm\u0131\u015f bir kalp ile kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131zda ona nas\u0131l iyi gelebilece\u011finizi ve s\u00f6ylenecek do\u011fru \u015feyin ne oldu\u011funu bilemedi\u011finizi, uygun kelimeler bulamad\u0131\u011f\u0131n\u0131z\u0131 fark edebilirsiniz. <\/p>\n\n\n\n

\u201cYard\u0131m etmek isteriz ama kendimizi bunu nas\u0131l yapaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131 bilemez durumda bulabiliriz.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

Zorlay\u0131c\u0131 bir ya\u015fam olay\u0131 ile m\u00fccadele eden birine destek olabilmek i\u00e7in kat\u0131 kurallar olmamakla birlikte i\u015fe yarar birka\u00e7 \u015fey oldu\u011funu s\u00f6yleyebiliriz. <\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure>\n\n\n\n
    \n
  • Mevcut ko\u015fullar\u0131 iyile\u015ftirmeye ya da birtak\u0131m \u00e7\u00f6z\u00fcmler bulmaya odakland\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman sadece orada bulunman\u0131n ve ac\u0131 \u00e7ekene e\u015flik etmenin g\u00fcc\u00fcn\u00fc k\u00fc\u00e7\u00fcmseyebilirsiniz. Zor zamanlardan ge\u00e7erken sadece \u2018ne yapaca\u011f\u0131m\u0131z\u0131\u2019 duymaktan ziyade destek ald\u0131\u011f\u0131m\u0131z\u0131 hissetmeyi tercih ederiz. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
      \n
    • Destek oldu\u011funuz ki\u015finin a\u00e7\u0131lmas\u0131n\u0131 istiyorsan\u0131z sadece evet ya da hay\u0131r cevab\u0131 alaca\u011f\u0131n\u0131z sorular sormamak yard\u0131mc\u0131 olabilir. \u00d6rne\u011fin “\u0130yi misin?” yerine “Ne d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcyorsun?\u201d gibi a\u00e7\u0131k u\u00e7lu sorular\u0131 deneyebilirsiniz. Sorular\u0131n\u0131za ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z yan\u0131tlar\u0131 ya da kendili\u011finden payla\u015ft\u0131\u011f\u0131 ifadeleri dikkatle ve ilgiyle dinleyin.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
        \n
      • Destek olmak, onun m\u00fccadelesine odaklanmak ve g\u00fcndemde s\u0131cak tutmak anlam\u0131na gelmez. Onu ve ac\u0131s\u0131n\u0131 yok saymadan konuyu de\u011fi\u015ftirmeyi denemekte sak\u0131nca yoktur. Destek olmay\u0131 denedi\u011finiz ki\u015finin kendi ba\u015f\u0131nayken zihni ba\u015fka bir \u015feye odaklanamayabilir ancak sizin e\u015flik etti\u011finiz bir durumda odaklanabilece\u011fi ba\u015fka alanlar\u0131n olu\u015fmas\u0131 rahatlama sa\u011flayabilir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
          \n
        • Ki\u015fisel merak\u0131n\u0131z\u0131 bir kenara b\u0131rakman\u0131z bu s\u00fcre\u00e7te olduk\u00e7a \u00f6nemlidir. Merakla sorular\u0131 s\u0131ralamak yerine ki\u015finin h\u0131z\u0131na ve ritmine e\u015flik etmeniz faydal\u0131 olacakt\u0131r. Bunu yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z zaman ya\u015fam\u0131ndaki sorunlar\u0131n ortadan kalkmayaca\u011f\u0131 bir ger\u00e7ektir. Ancak bu duru\u015f; destek oldu\u011funuz insana \u00f6nemsendi\u011fini ve daha az yaln\u0131z oldu\u011funu hissettirir. Bu da iyile\u015fme s\u00fcre\u00e7lerine sa\u011flayabilece\u011finiz \u00f6nemli bir katk\u0131d\u0131r.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
            \n
          • \u0130stenmedik\u00e7e y\u00f6nlendirmeler ve tavsiyelerden uzak durun. Bu, bir \u015feyler teklif edemeyece\u011finiz anlam\u0131na gelmez. Tavsiye vermek ile birlikte yapabilece\u011finiz bir \u015feyler teklif etmek aras\u0131nda fark oldu\u011funu unutmay\u0131n. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
            \n

            \u201cGe\u00e7enlerde bana anlatt\u0131\u011f\u0131n bir olay olmu\u015ftu. Yar\u0131m kalm\u0131\u015ft\u0131, onu konu\u015fmak ister misin? Merak ettim.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \u201cBirlikte birka\u00e7 dakika y\u00fcr\u00fcmeye ne dersin? Parkta biraz temiz hava al\u0131p etrafta neler olup bitti\u011fine bakabiliriz.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \u201cOrada havan\u0131n so\u011fuk oldu\u011funu biliyorum. Benim i\u00e7in \u00f6nemlisin. L\u00fctfen kal\u0131n giyin, \u00fc\u015f\u00fctme.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \u201cKitap okumay\u0131 \u00e7ok sevdi\u011fini biliyorum. Sana sevece\u011fini d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fc\u011f\u00fcm bir kitab\u0131 g\u00f6nderebilir miyim?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \u201cE\u011fer istersen bu konu hakk\u0131nda konu\u015fabiliriz. E\u011fer istemezsen ba\u015fka \u015feylerden de bahsedebiliriz. Tek iste\u011fim, bir \u015feyleri de\u011fi\u015ftiremesem de senin yan\u0131nda olmak.\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \"\"<\/figure>\n\n\n\n

            Ona destek vermek istiyorsan\u0131z ve bunu nas\u0131l yapaca\u011f\u0131n\u0131z\u0131 bilmiyorsan\u0131z bunu onunla birlikte de\u011felendirin. S\u00f6yledi\u011finiz ya da yapt\u0131\u011f\u0131n\u0131z bir \u015fey ona iyi gelmiyorsa aksine k\u00f6t\u00fc hissettiriyorsa bunu bilmek istedi\u011finizi ve sizinle payla\u015fabilece\u011fini s\u00f6yleyin. Unutmay\u0131n ki yan\u0131nda olmak istedi\u011finiz insan\u0131n neye ihtiyac\u0131 oldu\u011fu hakk\u0131nda bir fikri olabilir. Ona, kendisine nas\u0131l destek olabilece\u011finizi sormak size iyi bir yol g\u00f6stericidir. En temelde bu soru dahi, senin yan\u0131nda olmak istiyorum mesaj\u0131 verdi\u011fi i\u00e7in \u00f6nemsendi\u011fini hissettirebilir.<\/p>\n\n\n\n

            \u201cSenin yan\u0131nda olmak istiyorum. Bunu nas\u0131l yapabilirim bana yard\u0131mc\u0131 olabilir misin?\u201d<\/em><\/p>\n\n\n\n

            \"\"<\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

            Zorlay\u0131c\u0131 bir ya\u015fam olay\u0131yla ba\u015f etmeye \u00e7al\u0131\u015fan birine destek olman\u0131n sizin iyilik haliniz \u00fczerinde yorucu etkileri olabilir. Bu etkiler mevcutken ona sa\u011fl\u0131kl\u0131 bir destek kayna\u011f\u0131 olman\u0131z sizin a\u00e7\u0131n\u0131zdan olduk\u00e7a zorlay\u0131c\u0131d\u0131r. Olabilecek en basit haliyle de olsa kendi iyilik halinize \u00f6ncelik vermeniz kesinlikle \u015fartt\u0131r. Uyku rutininiz, beslenmeniz, egzersiz ve sosyal ili\u015fkilerinizi \u00f6nemseyin. Kendinize k\u00fc\u00e7\u00fck molalar verin. Sizin de destek alabilece\u011finiz g\u00fcvendi\u011finiz biri, destek gruplar\u0131 yahut bir uzman olabilir. Birinin m\u00fccadelesine e\u015flik etmek sizin i\u00e7in de birtak\u0131m duygular\u0131 ve d\u00fc\u015f\u00fcnceleri aktive hale getirecektir. Kendi duygular\u0131n\u0131z hakk\u0131nda konu\u015facak g\u00fcvenli ve besleyici kaynaklar\u0131n\u0131z\u0131n olmas\u0131 t\u00fckenmenizin \u00f6n\u00fcne ge\u00e7ecektir.<\/p>\n\n\n\n

            \"\"<\/figure>\n\n\n\n

            S\u0131n\u0131rlar koymakta sak\u0131nca yoktur. Bu sizi k\u00f6t\u00fc biri, sorumsuz biri yahut duyars\u0131z biri yapmaz. Zor bir s\u00fcre\u00e7ten ge\u00e7en bir yak\u0131n\u0131n\u0131za destek oluyor olman\u0131z sizin hayat\u0131n\u0131z\u0131n ve ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131z\u0131n \u00f6nemsiz oldu\u011fu anlam\u0131na gelmez. <\/p>\n\n\n\n

            Unutmay\u0131n; siz, size laz\u0131ms\u0131n\u0131z.<\/p>\n\n\n\n

            \"\"<\/figure>\n\n\n\n

            Destek oldu\u011funuz ki\u015finin g\u00fcvenli\u011fi hakk\u0131nda bir tehdit olmas\u0131 ihtimaline kar\u015f\u0131 basit ve net bir acil eylem plan\u0131n\u0131z\u0131n olmas\u0131 \u00f6nemlidir. \u0130\u015flerin k\u00f6t\u00fcle\u015fti\u011fini fark etti\u011finizde herkesin g\u00fcvenli\u011fi i\u00e7in sizin ve destek oldu\u011funuz ki\u015finin yapabilece\u011fi \u015feylere bilikte karar vererek yazabilirsiniz. Araman\u0131z gerekebilecek numaralar olabilir; b\u00fct\u00fcn bu numaralar\u0131n da bulundu\u011fu \u00f6nceden konu\u015fulmu\u015f ve belki de yaz\u0131l\u0131 bir plan\u0131n\u0131z\u0131n olmas\u0131 sizin i\u00e7in bu s\u00fcreci daha y\u00f6netilebilir k\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n

            Unutmay\u0131n; destek oldu\u011funuz ki\u015fi yo\u011fun bir umutsuzluk, \u00e7aresizlik hissediyorsa ve bir \u00e7\u0131k\u0131\u015f yolu g\u00f6remedi\u011fini ifade ediyorsa, ki\u015finin g\u00fcvenli\u011finden endi\u015fe ediyorsan\u0131z mutlaka bir profesyonel destek alman\u0131z gerekmektedir.<\/p>\n\n\n\n

            \"\"<\/figure>\n\n\n\n

            Ve son olarak: \u0130yile\u015fmeleri ya da toparlanmalar\u0131 konusunda kendi beklentilerinizi bir kenara b\u0131rak\u0131n. \u0130yile\u015fme, hi\u00e7bir zaman kolayl\u0131kla ve bir \u00e7\u0131rp\u0131da ger\u00e7ekle\u015fmez. \u0130yi ve k\u00f6t\u00fc g\u00fcnler olacakt\u0131r. Sorumlulu\u011funu ald\u0131\u011f\u0131n\u0131z \u015fey; onu iyile\u015ftirmek de\u011fil, bu ini\u015fli \u00e7\u0131k\u0131\u015fl\u0131 s\u00fcre\u00e7te ona e\u015flik edecek bir sevdi\u011fi olmak.<\/p>\n\n\n\n

            \"\"<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Zorlay\u0131c\u0131 bir ya\u015fam olay\u0131 ile m\u00fccadele eden birine destek veriyorsan\u0131z yahut vermek istiyorsan\u0131z neyi nas\u0131l yapaca\u011f\u0131n\u0131z konusunda kendinizi…","protected":false},"author":1,"featured_media":5956,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[238,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-5954","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-iliskiler","8":"category-genel","9":"cs-entry","10":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5954"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5967,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5954\/revisions\/5967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5956"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}