{"id":6669,"date":"2025-10-23T15:32:33","date_gmt":"2025-10-23T12:32:33","guid":{"rendered":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/?p=6669"},"modified":"2025-10-23T15:32:35","modified_gmt":"2025-10-23T12:32:35","slug":"klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/","title":{"rendered":"Klostrofobi (Kapal\u0131 Alan Fobisi) Nedir? Belirtileri Nelerdir?"},"content":{"rendered":"\n<p>Kapal\u0131 alan korkusu olarak adland\u0131r\u0131lan klostrofobi, \u00e7\u0131kmaya engelin olmad\u0131\u011f\u0131 ortamlarda s\u0131k\u0131\u015fma veya s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalma hissine dayanan \u00f6zg\u00fcl olarak nitelendirilen fobi t\u00fcr\u00fcd\u00fcr.&nbsp; Klostrofobi belirtileri aras\u0131nda terleme, ba\u015f d\u00f6nmesi, g\u00f6\u011f\u00fcste s\u0131k\u0131\u015fma, nefes darl\u0131\u011f\u0131, bay\u0131lma hissi, a\u011f\u0131z kurulu\u011fu, zihinsel bulan\u0131kla\u015fma gibi fiziksel ve yo\u011fun kayg\u0131, kontrol kayb\u0131 hissi, bulundu\u011fu ortamlardan \u00e7\u0131kma gibi psikolojik semptomlar yer al\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_73 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_Nedir\" title=\"Klostrofobi Nedir?\">Klostrofobi Nedir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_Belirtileri_Nelerdir\" title=\"Klostrofobi Belirtileri Nelerdir?\">Klostrofobi Belirtileri Nelerdir?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Fiziksel_Belirtiler\" title=\"Fiziksel Belirtiler\">Fiziksel Belirtiler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Psikolojik_Belirtiler\" title=\"Psikolojik Belirtiler\">Psikolojik Belirtiler<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobiyi_Tetikleyen_Durumlar_Nelerdir\" title=\"Klostrofobiyi Tetikleyen&nbsp; Durumlar Nelerdir?\">Klostrofobiyi Tetikleyen&nbsp; Durumlar Nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_Neden_Olur\" title=\"Klostrofobi Neden Olur?\">Klostrofobi Neden Olur?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Travmatik_Deneyimler\" title=\"Travmatik Deneyimler\">Travmatik Deneyimler<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Genetik_Yatkinlik_ve_Aile_Oykusu\" title=\"Genetik Yatk\u0131nl\u0131k ve Aile \u00d6yk\u00fcs\u00fc\">Genetik Yatk\u0131nl\u0131k ve Aile \u00d6yk\u00fcs\u00fc<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Ogrenilmis_Korkular_Cevresel_Etki\" title=\"\u00d6\u011frenilmi\u015f Korkular (\u00c7evresel Etki)\">\u00d6\u011frenilmi\u015f Korkular (\u00c7evresel Etki)<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_Tanisi_Nasil_Konur\" title=\"Klostrofobi Tan\u0131s\u0131 Nas\u0131l Konur?\">Klostrofobi Tan\u0131s\u0131 Nas\u0131l Konur?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_Testi_Nasil_Yapilir\" title=\"Klostrofobi Testi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?\">Klostrofobi Testi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-12\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_Tedavi_Yontemleri_Nelerdir\" title=\"Klostrofobi Tedavi Y\u00f6ntemleri Nelerdir?\">Klostrofobi Tedavi Y\u00f6ntemleri Nelerdir?<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-13\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Bilissel_Davranisci_Terapi\" title=\"Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi\u00a0\">Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi\u00a0<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-14\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Maruz_Birakma_Terapisi\" title=\"Maruz B\u0131rakma Terapisi\">Maruz B\u0131rakma Terapisi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-15\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Gevseme_ve_Nefes_Egzersizleri\" title=\"Gev\u015feme ve Nefes Egzersizleri\">Gev\u015feme ve Nefes Egzersizleri<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-16\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Ilac_Tedavisi_Hangi_ilaclar_kullanilir\" title=\"\u0130la\u00e7 Tedavisi: Hangi ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r?\">\u0130la\u00e7 Tedavisi: Hangi ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-17\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Tedavi_suresi_ne_kadardir\" title=\"Tedavi s\u00fcresi ne kadard\u0131r?\">Tedavi s\u00fcresi ne kadard\u0131r?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-18\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_ile_Gunluk_Hayatta_Basa_Cikmak\" title=\"Klostrofobi ile G\u00fcnl\u00fck Hayatta Ba\u015fa \u00c7\u0131kmak\">Klostrofobi ile G\u00fcnl\u00fck Hayatta Ba\u015fa \u00c7\u0131kmak<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-19\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Sik_Sorulan_Sorular\" title=\"S\u0131k Sorulan Sorular\">S\u0131k Sorulan Sorular<\/a><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-20\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_sonradan_gelisir_mi\" title=\"Klostrofobi sonradan geli\u015fir mi?\">Klostrofobi sonradan geli\u015fir mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-21\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Agorafobi_ile_Klostrofobi_Arasindaki_Fark_Nedir\" title=\"Agorafobi ile Klostrofobi Aras\u0131ndaki Fark Nedir?\">Agorafobi ile Klostrofobi Aras\u0131ndaki Fark Nedir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-22\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Hangi_doktora_basvurulmali\" title=\"Hangi doktora ba\u015fvurulmal\u0131?\">Hangi doktora ba\u015fvurulmal\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-23\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Tani_surecinde_MR_ya_da_asansor_simulasyonlari_kullanilir_mi\" title=\"Tan\u0131 s\u00fcrecinde MR ya da asans\u00f6r sim\u00fclasyonlar\u0131 kullan\u0131l\u0131r m\u0131?\">Tan\u0131 s\u00fcrecinde MR ya da asans\u00f6r sim\u00fclasyonlar\u0131 kullan\u0131l\u0131r m\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-24\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#MRa_giremeyen_hastalar_ne_yapmali\" title=\"MR\u2019a giremeyen hastalar ne yapmal\u0131?\">MR\u2019a giremeyen hastalar ne yapmal\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-25\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobisi_olan_biri_ucaga_binebilir_mi\" title=\"Klostrofobisi olan biri u\u00e7a\u011fa binebilir mi?\">Klostrofobisi olan biri u\u00e7a\u011fa binebilir mi?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-26\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Asansore_binme_korkusu_nasil_yenilir\" title=\"Asans\u00f6re binme korkusu nas\u0131l yenilir?\">Asans\u00f6re binme korkusu nas\u0131l yenilir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-27\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Asansorde_kalinca_ne_yapilmali\" title=\"Asans\u00f6rde kal\u0131nca ne yap\u0131lmal\u0131?\">Asans\u00f6rde kal\u0131nca ne yap\u0131lmal\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-28\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_oldurur_mu\" title=\"Klostrofobi \u00f6ld\u00fcr\u00fcr m\u00fc?\">Klostrofobi \u00f6ld\u00fcr\u00fcr m\u00fc?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-29\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Klostrofobi_icin_hangi_ilaclar_kullanilir\" title=\"Klostrofobi i\u00e7in hangi ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r?\">Klostrofobi i\u00e7in hangi ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r?<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-30\" href=\"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/klostrofobi-nedir-belirtileri-nelerdir\/#Kaynakca\" title=\"Kaynak\u00e7a&nbsp;\">Kaynak\u00e7a&nbsp;<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_Nedir\"><\/span>Klostrofobi Nedir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi, belirli bir durum fobisi olarak s\u0131n\u0131fland\u0131r\u0131lan \u00f6zg\u00fcl bir anksiyete bozuklu\u011fudur.&nbsp; Bu rahats\u0131zl\u0131k; asans\u00f6r, t\u00fcnel, k\u00fc\u00e7\u00fck veya kilitli odalar gibi kapal\u0131 veya dar alanlarda bulunma korkusu ile kendini g\u00f6sterir ve ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam aktivitelerinde \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde etkilenmelere yol a\u00e7ar. Korkulan ortam ki\u015fi i\u00e7in herhangi bir tehlike i\u00e7ermiyor olsa ve ki\u015fi bunun fark\u0131nda olsa dahi, kayg\u0131 ve panik tepkileri olu\u015fur.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_Belirtileri_Nelerdir\"><\/span>Klostrofobi Belirtileri Nelerdir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi ya\u015fayan ki\u015filer kapal\u0131 bir ortamda bulunduklar\u0131nda ya da bu ortam\u0131 d\u00fc\u015f\u00fcnd\u00fcklerinde bile yo\u011fun kayg\u0131 belirtileri g\u00f6sterebilirler. G\u00f6r\u00fclen en s\u0131k belirtiler aras\u0131nda nefes darl\u0131\u011f\u0131, \u00e7arp\u0131nt\u0131, terleme, titreme ve g\u00f6\u011f\u00fcs s\u0131k\u0131\u015fmas\u0131 gibi durumlar bulunur. Baz\u0131 ki\u015filer, bay\u0131lacakm\u0131\u015f gibi hissetti\u011fini ya da oksijen alamad\u0131\u011f\u0131n\u0131 da d\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcr. G\u00f6sterilen bu fiziksel tepkilerin yan\u0131 s\u0131ra ki\u015fi kapal\u0131 yerde mahsur kalaca\u011f\u0131na dair yo\u011fun korku duyar ve bulundu\u011fu ortamdan h\u0131zl\u0131ca \u00e7\u0131kma iste\u011fi ya\u015far. Ayn\u0131 zamanda kontrol\u00fc kaybetme, \u00f6l\u00fcm korkusu ve \u00e7evreyi anlamland\u0131rmada zorluk gibi belirtiler de olu\u015fur. Belirtilen kontrol\u00fc kaybetme d\u00fc\u015f\u00fcncesi bize, klostrofobisi olan ki\u015filerin g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda olaylar\u0131 ve durumlar\u0131 ne kadar kontrol alt\u0131nda tutma iste\u011fine sahip oldu\u011fu konusunda da d\u00fc\u015f\u00fcnmeye sevk ediyor. Belirtiler zaman zaman \u00f6ylesine g\u00fc\u00e7l\u00fc olabilir ki, ki\u015fi g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda asans\u00f6r kullanmaktan, toplu ta\u015f\u0131maya binmekten ya da dar odalardan bulunmaktan dahi ka\u00e7\u0131nabilir.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Fiziksel_Belirtiler\"><\/span>Fiziksel Belirtiler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nefes almada zorluk<\/li>\n\n\n\n<li>Terleme<\/li>\n\n\n\n<li>Titreme<\/li>\n\n\n\n<li>\u00c7arp\u0131nt\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Bo\u011fulma hissi<\/li>\n\n\n\n<li>Kuru a\u011f\u0131z\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Bulant\u0131 ve ba\u015f a\u011fr\u0131s\u0131\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>\u0130drara \u00e7\u0131kma iste\u011fi\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Bay\u0131lma hissi<\/li>\n\n\n\n<li>Susuzluk\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>S\u0131cak basmas\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>G\u00f6\u011f\u00fcs a\u011fr\u0131s\u0131<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Psikolojik_Belirtiler\"><\/span>Psikolojik Belirtiler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kontrol\u00fc kaybetme korkusu<\/li>\n\n\n\n<li>Mahsur kalma ve bo\u011fulma hissi<\/li>\n\n\n\n<li>Yo\u011fun kayg\u0131 ve panik duygusu<\/li>\n\n\n\n<li>Konsantrasyon g\u00fc\u00e7l\u00fc\u011f\u00fc, zihinsel bulan\u0131kl\u0131k<\/li>\n\n\n\n<li>Ger\u00e7ek tehlike olmad\u0131\u011f\u0131n\u0131 bilmesine ra\u011fmen korkuyu engelleyememe\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Bulundu\u011fu ortamdan \u00e7\u0131kma iste\u011fi<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobiyi_Tetikleyen_Durumlar_Nelerdir\"><\/span>Klostrofobiyi Tetikleyen&nbsp; Durumlar Nelerdir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Asans\u00f6rler\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>T\u00fcneller ve metrolar\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Kilitli veya dar odalar\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>Kalabal\u0131k alanlar\u00a0<\/li>\n\n\n\n<li>MR cihaz\u0131<\/li>\n\n\n\n<li>Yo\u011fun trafikte ara\u00e7 i\u00e7inde kalmak<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_Neden_Olur\"><\/span>Klostrofobi Neden Olur?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi tek bir nedenden kaynaklanan bir rahats\u0131zl\u0131k de\u011fildir ve bir\u00e7ok farkl\u0131 sebebi olabilir; genetik yatk\u0131nl\u0131k, ya\u015fant\u0131sal deneyimler ve \u00f6\u011frenilmi\u015f davran\u0131\u015flar\u0131n birle\u015fimi sonucu ortaya \u00e7\u0131kabilir. Kimi insanlar \u00e7ocuklukta ya\u015fad\u0131klar\u0131 olumsuz bir deneyim nedeniyle kapal\u0131 alanlarda kendini g\u00fcvende hissetmezken, baz\u0131 ki\u015filerde aile \u00f6yk\u00fcs\u00fc veya biyolojik yatk\u0131nl\u0131k rol oynayabilir. Bunun yan\u0131nda \u00e7evresel fakt\u00f6rler ve \u00f6\u011frenilmi\u015f korkular da fobinin geli\u015fmesine katk\u0131da bulunur. Dolay\u0131s\u0131yla klostrofobi, hem biyolojik hem de psikososyal k\u00f6kenleri olan bir anksiyete bozuklu\u011fu olarak de\u011ferlendirilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Travmatik_Deneyimler\"><\/span>Travmatik Deneyimler<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi ge\u00e7mi\u015fte ya\u015fanan travmatik deneyimlerle tetiklenebilir. \u00d6rne\u011fin, k\u00fc\u00e7\u00fck ya\u015fta kapal\u0131 bir odada kilitli kalmak, asans\u00f6rde mahsur kalmak gibi olaylar, ki\u015finin beyninde \u201ckapal\u0131 alan tehlikeyi ifade eder\u201d alg\u0131s\u0131n\u0131 peki\u015ftirir. Bu deneyimler, ki\u015finin ilerleyen y\u0131llarda benzer durumlarla kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131klar\u0131nda yo\u011fun kayg\u0131 ve panik tepkisi g\u00f6stermesine yol a\u00e7abilir. Travmatik ya\u015fant\u0131lar, sadece fiziksel korku tepkilerini de\u011fil, ayn\u0131 zamanda psikolojik olarak da ki\u015finin kendini kontrol edememe ve ka\u00e7ma iste\u011fi hissetmesine neden olur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Genetik_Yatkinlik_ve_Aile_Oykusu\"><\/span><br>Genetik Yatk\u0131nl\u0131k ve Aile \u00d6yk\u00fcs\u00fc<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Ara\u015ft\u0131rmalar, klostrofobinin yaln\u0131zca deneyimlerle de\u011fil, genetik yatk\u0131nl\u0131kla da ili\u015fkili olabilece\u011fini g\u00f6stermektedir. Baz\u0131 genetik fakt\u00f6rler, beynin korku ve kayg\u0131 mekanizmalar\u0131n\u0131 etkileyerek ki\u015fiyi fobilere daha duyarl\u0131 hale getirebilir. \u00d6rne\u011fin, GPM6A genindeki baz\u0131 varyasyonlar, kapal\u0131 alan korkusuna yatk\u0131nl\u0131kla ili\u015fkilendirilmi\u015ftir. Bunun yan\u0131nda aile \u00f6yk\u00fcs\u00fc de klostrofobinin geli\u015fmesinde \u00f6nemli rol oynar; ebeveynlerin\u00a0 veya yak\u0131n akrabalar\u0131n benzer fobiler ya\u015famas\u0131, \u00e7ocuklar\u0131n kapal\u0131 alan korkusunu \u00f6\u011frenmelerine ve geli\u015ftirmelerine katk\u0131da bulunabilir. B\u00f6ylece genetik ve aile fakt\u00f6rleri, klostrofobinin ortaya \u00e7\u0131k\u0131\u015f\u0131nda birbirini destekleyen etmenler olarak g\u00f6r\u00fclebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ogrenilmis_Korkular_Cevresel_Etki\"><\/span><br>\u00d6\u011frenilmi\u015f Korkular (\u00c7evresel Etki)<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi, \u00e7evresel etkiler ve \u00f6\u011frenilmi\u015f davran\u0131\u015flarla da \u015fekillenebilir. \u00c7ocuklukta veya gen\u00e7likte, kapal\u0131 alanlara kar\u015f\u0131 a\u015f\u0131r\u0131 korku g\u00f6steren ebeveynleri g\u00f6zlemlemek, bireylerin benzer kayg\u0131lar geli\u015ftirmesine yol a\u00e7abilir. Ayr\u0131ca, okulda, evde veya \u00e7evrede ya\u015fanan olumsuz deneyimler, ki\u015finin kapal\u0131 alanlar\u0131 tehlikeli olarak alg\u0131lamas\u0131na sebep olabilir. Bu \u00f6\u011frenilmi\u015f korkular, bireyin ilerleyen ya\u015fam\u0131nda kapal\u0131 mekanlardan ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 peki\u015ftirerek fobinin s\u00fcreklili\u011fini sa\u011flar. B\u00f6ylece \u00e7evresel ve \u00f6\u011frenilmi\u015f etmenler, genetik yatk\u0131nl\u0131k ve travmatik deneyimlerle birlikte klostrofobinin olu\u015fumunda etkili olur.&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_Tanisi_Nasil_Konur\"><\/span>Klostrofobi Tan\u0131s\u0131 Nas\u0131l Konur?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi tan\u0131s\u0131, \u00f6ncelikle ki\u015finin ya\u015fad\u0131\u011f\u0131 korku ve kayg\u0131 tepkilerinin de\u011ferlendirilmesi ile konur. Klinik ortamda psikolog, psikiyatrist veya psikolojik dan\u0131\u015fman ki\u015finin kapal\u0131 alanlarda hissetti\u011fi yo\u011fun kayg\u0131y\u0131, ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131 ne \u00f6l\u00e7\u00fcde etkiledi\u011fini sorgular. Tan\u0131 genellikle DSM\u20115 (Ruhsal bozukluklar\u0131n tan\u0131sal ve istatiksel el kitab\u0131) kriterlerine g\u00f6re yap\u0131l\u0131r; buna g\u00f6re ki\u015fi, kapal\u0131 alanlarda a\u015f\u0131r\u0131 korku ve kayg\u0131 ya\u015f\u0131yor olmal\u0131, bu durumun da ki\u015finin g\u00fcnl\u00fck i\u015flevselli\u011fini bozmas\u0131 ve en az 6 ay s\u00fcrmesi gerekmektedir.<\/p>\n\n\n\n<p>Tan\u0131 koyarken ayr\u0131ca \u015fu noktalar de\u011ferlendirilir:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Korkunun ger\u00e7ek tehlikeyle orant\u0131s\u0131z olup olmad\u0131\u011f\u0131<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Korkunun yaln\u0131zca kapal\u0131 alanla m\u0131 s\u0131n\u0131rl\u0131 oldu\u011fu<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Panik atak veya ba\u015fka anksiyete bozukluklar\u0131n\u0131n e\u015flik edip etmedi\u011fi<\/p>\n\n\n\n<p>Klinik de\u011ferlendirme s\u0131ras\u0131nda, baz\u0131 durumlarda anketler, \u00f6l\u00e7ekler veya psikolojik testler de kullan\u0131labilir. \u00d6rne\u011fin, \u201cClaustrophobia Questionnaire (CLQ)\u201d gibi \u00f6l\u00e7ekler, ki\u015finin kapal\u0131 alan korkusunun \u015fiddetini ve tetikleyici durumlar\u0131 \u00f6l\u00e7meye yard\u0131mc\u0131 olur<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_Testi_Nasil_Yapilir\"><\/span>Klostrofobi Testi Nas\u0131l Yap\u0131l\u0131r?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi testi, ki\u015fideki kapal\u0131 alan korkusunun d\u00fczeyini ve hangi durumlarda ortaya \u00e7\u0131kt\u0131\u011f\u0131n\u0131 anlayabilmek i\u00e7in kullan\u0131lan psikolojik de\u011ferlendirme ara\u00e7lar\u0131n\u0131 i\u00e7erir. Klinik ortamda en s\u0131k ba\u015fvurulan \u00f6l\u00e7me arac\u0131 Claustrophobia Questionnaire (CLQ)\u2019dur. Bu test, kapal\u0131 alanlarda ya\u015fanan kayg\u0131y\u0131 hem k\u0131s\u0131tlanma korkusu (\u00f6rne\u011fin hareket edememe, s\u0131k\u0131\u015fma gibi) hem de bo\u011fulma korkusu (\u00f6rne\u011fin havas\u0131z kalma, nefes alamama) boyutlar\u0131yla de\u011ferlendirir. Ki\u015fiye, farkl\u0131 durumlara ili\u015fkin sorular y\u00f6neltilir ve verdi\u011fi cevaplar&nbsp; puanlanarak fobi d\u00fczeyi belirlenir. Bunun yan\u0131 s\u0131ra, baz\u0131 ruh sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 uzamnlar\u0131 Behavioral Avoidance Test (BAT) gibi g\u00f6zlem temelli y\u00f6ntemlerle de bireyin kapal\u0131 alanlara verdi\u011fi tepkileri de\u011ferlendirebilir. Bu testler, tan\u0131 koymaya yard\u0131mc\u0131 olurken ayn\u0131 zamanda tedavi plan\u0131n\u0131n ki\u015fiye \u00f6zel \u015fekilde olu\u015fturulmas\u0131na da katk\u0131 sa\u011flar.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_Tedavi_Yontemleri_Nelerdir\"><\/span>Klostrofobi Tedavi Y\u00f6ntemleri Nelerdir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi tedavisinde ama\u00e7, bireyin kapal\u0131 alan korkusunu azaltmak, kayg\u0131 belirtilerini hafifletmek ve ya\u015fam kalitesini art\u0131rmakt\u0131r. Tedavi plan\u0131 genellikle psikoterapi temelli olup, gerekti\u011finde ila\u00e7 tedavisi ile desteklenebilir. \u00d6zellikle Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi (BDT) ve maruz b\u0131rakma terapisi en etkili y\u00f6ntemler aras\u0131nda kabul edilmektedir. Ayn\u0131 zamanda gev\u015feme ve nefes egzersizleri de etkili olmaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Bilissel_Davranisci_Terapi\"><\/span>Bili\u015fsel Davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 Terapi\u00a0<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>BDT, klostrofobide en yayg\u0131n kullan\u0131lan tedavi y\u00f6ntemidir. Terapide bireyin kapal\u0131 alanlarla ilgili ger\u00e7ek\u00e7i olmayan d\u00fc\u015f\u00fcnceleri belirlenir ve daha i\u015flevsel, ger\u00e7ek\u00e7i d\u00fc\u015f\u00fcncelerle de\u011fi\u015ftirilmesi hedeflenir. Ayn\u0131 zamanda gev\u015feme teknikleri ve nefes egzersizleri de \u00f6\u011fretilerek, kayg\u0131 an\u0131nda ki\u015finin kendini ba\u015f etme becerilerinin geli\u015fmesi ve kendini d\u00fczenleyebilmesi sa\u011flan\u0131r.<br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Maruz_Birakma_Terapisi\"><\/span>Maruz B\u0131rakma Terapisi<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Bu y\u00f6ntem, bireyin korku duydu\u011fu kapal\u0131 alanlarla g\u00fcvenli bir \u015fekilde ve a\u015famal\u0131 olarak kar\u015f\u0131la\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131n\u0131 i\u00e7erir. \u0130lk etapta ki\u015fi, kapal\u0131 alanlar\u0131 hayalinde canland\u0131rabilir; ilerleyen a\u015famalarda ise k\u0131sa s\u00fcreli ger\u00e7ek deneyimlere girer (\u00f6rne\u011fin k\u0131sa bir s\u00fcreli\u011fine asans\u00f6re binmek). Bu s\u00fcre\u00e7, korkunun zamanla azalmas\u0131n\u0131 ve ki\u015finin ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015f\u0131n\u0131 b\u0131rakmas\u0131n\u0131 destekler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gevseme_ve_Nefes_Egzersizleri\"><\/span>Gev\u015feme ve Nefes Egzersizleri<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobiyle ba\u015fa \u00e7\u0131kmada en s\u0131k \u00f6nerilen y\u00f6ntemlerden biri de gev\u015feme ve nefes egzersizleridir. Kayg\u0131 an\u0131nda v\u00fccudun verdi\u011fi tepkilerden biri h\u0131zl\u0131 ve y\u00fczeysel olarak nefes almad\u0131r; bu da \u00e7arp\u0131nt\u0131, ba\u015f d\u00f6nmesi ve panik hissini art\u0131rabilir. Derin nefes egzersizleri sayesinde nefes al\u0131\u015fveri\u015fi yava\u015flat\u0131l\u0131r, kalp at\u0131\u015flar\u0131 d\u00fczenlenir ve bedende rahatlama sa\u011flan\u0131r. Ayn\u0131 zamanda kas gev\u015fetme teknikleri de (\u00f6rne\u011fin a\u015famal\u0131 kas gev\u015fetme) ki\u015finin bedenini kontrol etmesine ve kayg\u0131 seviyesini d\u00fc\u015f\u00fcrmesine yard\u0131mc\u0131 olur. D\u00fczenli olarak uygulanan bu teknikler, sadece kriz an\u0131nda de\u011fil, genel olarak stresle ba\u015f etme becerisini de art\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ilac_Tedavisi_Hangi_ilaclar_kullanilir\"><\/span>\u0130la\u00e7 Tedavisi: Hangi ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Baz\u0131 durumlarda, yo\u011fun kayg\u0131 ve panik belirtilerini hafifletmek i\u00e7in ila\u00e7 tedavisi de kullan\u0131labilir. \u00d6zellikle antidepresanlar veya k\u0131sa s\u00fcreli anksiyolitikler tedavi s\u00fcrecine eklenebilir. Ancak ila\u00e7 tedavisi genellikle tek ba\u015f\u0131na yeterli de\u011fildir ve psikoterapiyle birlikte daha etkili sonu\u00e7 verir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tedavi_suresi_ne_kadardir\"><\/span>Tedavi s\u00fcresi ne kadard\u0131r?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi tedavisinin s\u00fcresi, ki\u015finin belirtilerinin \u015fiddetine, tedaviye uyumuna ve kullan\u0131lan y\u00f6ntemlere g\u00f6re de\u011fi\u015fiklik g\u00f6sterebilir. Genel olarak, bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi ve maruz b\u0131rakma terapisi gibi y\u00f6ntemler d\u00fczenli olarak uyguland\u0131\u011f\u0131nda birka\u00e7 ay i\u00e7inde belirgin iyile\u015fme sa\u011flanabilir. Hafif d\u00fczeyde klostrofobisi olan ki\u015filerde tedavi s\u00fcreci daha k\u0131sa olabilirken, yo\u011fun panik atak ya\u015fayan veya ba\u015fka anksiyete bozukluklar\u0131yla birlikte seyreden durumlar\u0131n g\u00f6zlemlendi\u011fi s\u00fcre\u00e7 daha uzun s\u00fcrebilir. \u0130la\u00e7 tedavisi kullan\u0131ld\u0131\u011f\u0131nda ise etkinin g\u00f6r\u00fclmesi birka\u00e7 hafta s\u00fcrebilir ve genellikle psikoterapiyle birlikte devam ettirilir. Yani, klostrofobi tedavisinde net bir s\u00fcre vermek m\u00fcmk\u00fcn de\u011fildir ancak erken m\u00fcdahale ve d\u00fczenli terapi s\u00fcrecin h\u0131zlanmas\u0131n\u0131 ve kal\u0131c\u0131 sonu\u00e7lar al\u0131nmas\u0131n\u0131 destekler.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_ile_Gunluk_Hayatta_Basa_Cikmak\"><\/span>Klostrofobi ile G\u00fcnl\u00fck Hayatta Ba\u015fa \u00c7\u0131kmak<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Klostrofobi tedavisi devam ederken ya da g\u00fcnl\u00fck ya\u015famda semptomlar\u0131 hafifletmek i\u00e7in uygulanabilecek baz\u0131 y\u00f6ntemler vard\u0131r. \u00d6ncelikle, ki\u015fi tetikleyici durumlar\u0131 fark etmeyi \u00f6\u011frenmeli ve gerekti\u011finde kendini haz\u0131rlamal\u0131d\u0131r. \u00d6rne\u011fin asans\u00f6re binmek zorunda kal\u0131nd\u0131\u011f\u0131nda yan\u0131nda g\u00fcvendi\u011fi bir ki\u015finin bulunmas\u0131 kayg\u0131y\u0131 azaltabilir. Nefes ve gev\u015feme egzersizlerini d\u00fczenli uygulamak da panik belirtilerinin kontrol alt\u0131na al\u0131nmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, merdiven kullanmak veya daha geni\u015f alanlar\u0131 tercih etmek gibi y\u00f6ntemler de ki\u015finin kayg\u0131s\u0131n\u0131 y\u00f6netmesini kolayla\u015ft\u0131r\u0131r. Bunlarla birlikte fiziksel egzersiz, yeterli uyku ve dengeli beslenme de genel stres seviyesini azaltarak fobiyle ba\u015f etme g\u00fcc\u00fcn\u00fc art\u0131r\u0131r. Ki\u015fi, korkular\u0131yla k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlar atarak y\u00fczle\u015fmeyi \u00f6\u011frenmeli ve kendini zorlamadan ilerlemelidir.<br><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sik_Sorulan_Sorular\"><\/span>S\u0131k Sorulan Sorular<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_sonradan_gelisir_mi\"><\/span>Klostrofobi sonradan geli\u015fir mi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi sonradan geli\u015febilir. \u00c7ocuklukta veya ergenlikte ba\u015flayabildi\u011fi gibi, yeti\u015fkinlik d\u00f6neminde de ortaya \u00e7\u0131kabilir. \u00d6zellikle travmatik bir deneyim, \u00f6rne\u011fin asans\u00f6rde mahsur kalma, kalabal\u0131k bir yerde panik atak ya\u015fama, klostrofobinin ba\u015flamas\u0131na yol a\u00e7abilir. Ayr\u0131ca stresli olaylar, ba\u015fka kayg\u0131 bozukluklar\u0131 veya ki\u015finin genel ruhsal hassasiyetleri de bu fobinin ortaya \u00e7\u0131kmas\u0131na zemin haz\u0131rlayabilir. Yani klostrofobi sadece do\u011fu\u015ftan gelen bir durum de\u011fil, ya\u015fam\u0131n ilerleyen d\u00f6nemlerinde \u00f6\u011frenilmi\u015f ya da tetiklenmi\u015f bir korku olarak da geli\u015febilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Agorafobi_ile_Klostrofobi_Arasindaki_Fark_Nedir\"><\/span><br>Agorafobi ile Klostrofobi Aras\u0131ndaki Fark Nedir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi, \u00f6zellikle kapal\u0131 alanlarda bulunma korkusu ile ilgilidir. Asans\u00f6r, u\u00e7ak, dar odalar veya penceresiz ortamlar gibi yerlerde yo\u011fun kayg\u0131 ve panik belirtileri g\u00f6r\u00fcl\u00fcr. Agorafobi ise daha geni\u015f bir kavramd\u0131r; ki\u015finin ka\u00e7man\u0131n zor olaca\u011f\u0131 veya yard\u0131m alamayaca\u011f\u0131 yerlerde bulunmaktan duydu\u011fu yo\u011fun kayg\u0131 ile ifade edilir. Bu durum yaln\u0131zca kapal\u0131 alanlarla s\u0131n\u0131rl\u0131 de\u011fildir; kalabal\u0131k al\u0131\u015fveri\u015f merkezleri, toplu ta\u015f\u0131ma ara\u00e7lar\u0131 veya a\u00e7\u0131k meydanlar da agorafobiyi tetikleyebilir. Yani klostrofobi belirli bir fobi t\u00fcr\u00fcyken, agorafobi daha \u00e7ok ka\u00e7\u0131\u015f\u0131n zor olaca\u011f\u0131 \u00e7e\u015fitli ortamlara y\u00f6nelik bir kayg\u0131 bozuklu\u011fudur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Hangi_doktora_basvurulmali\"><\/span>Hangi doktora ba\u015fvurulmal\u0131?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi ya\u015fayan ki\u015filerin ba\u015fvurmas\u0131 gereken uzmanl\u0131k alan\u0131 psikiyatri, psikolog ve psikolojik dan\u0131\u015fmanlard\u0131r. \u0130lk ad\u0131m genellikle bir psikiyatri uzman\u0131na gitmektir. Psikiyatrist, tan\u0131y\u0131 koyar ve gerekirse ila\u00e7 tedavisi ba\u015flat\u0131r. Ayn\u0131 zamanda ki\u015fiyi psikoterapiye y\u00f6nlendirebilir. Bu s\u00fcre\u00e7te \u00f6zellikle bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi (BDT) konusunda deneyimli bir psikoterapist ile \u00e7al\u0131\u015fmak faydal\u0131 olur. Daha kapsaml\u0131 bir destek gerekti\u011finde psikiyatrist ve psikolo\u011fun i\u015f birli\u011fi i\u00e7inde y\u00fcr\u00fctt\u00fc\u011f\u00fc tedavi, hem ila\u00e7 hem de terapi boyutunu kapsayarak daha etkili sonu\u00e7lar olu\u015fturur.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Tani_surecinde_MR_ya_da_asansor_simulasyonlari_kullanilir_mi\"><\/span>Tan\u0131 s\u00fcrecinde MR ya da asans\u00f6r sim\u00fclasyonlar\u0131 kullan\u0131l\u0131r m\u0131?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi tan\u0131s\u0131nda do\u011frudan MR&nbsp; ya da asans\u00f6r sim\u00fclasyonu kullan\u0131lmaz. Tan\u0131 s\u00fcreci, esas olarak psikiyatrist veya psikolog taraf\u0131ndan yap\u0131lan klinik g\u00f6r\u00fc\u015fmeler ve tan\u0131 \u00f6l\u00e7\u00fctlerine dayal\u0131 de\u011ferlendirmeler \u00fczerinden y\u00fcr\u00fct\u00fcl\u00fcr. Ancak baz\u0131 durumlarda, ki\u015finin korkular\u0131n\u0131 daha iyi anlamak veya maruz b\u0131rakma terapisi s\u0131ras\u0131nda ilerlemeyi de\u011ferlendirmek i\u00e7in sim\u00fclasyon teknikleri ya da sanal ger\u00e7eklik (VR) uygulamalar\u0131 kullan\u0131labilir. Bununla birlikte, MR&nbsp; gibi ger\u00e7ek ya\u015fam tetikleyicileri genellikle tan\u0131 i\u00e7in de\u011fil, ki\u015finin korkusunu ortaya \u00e7\u0131karan durumu g\u00f6zlemlemek amac\u0131yla dolayl\u0131 olarak kullan\u0131labilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"MRa_giremeyen_hastalar_ne_yapmali\"><\/span>MR\u2019a giremeyen hastalar ne yapmal\u0131?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi nedeniyle MR\u2019a giremeyen ki\u015filer i\u00e7in \u00e7e\u015fitli alternatifler mevcuttur. \u00d6ncelikle, hekim bu durumla ilgili bilgilendirmeli ve gerekirse a\u00e7\u0131k MR cihaz\u0131 tercih edilmelidir. A\u00e7\u0131k MR\u2019lar daha geni\u015f ve ferah bir alan sundu\u011fu i\u00e7in klostrofobik bireylerde kayg\u0131y\u0131 azaltabilir. Bunun d\u0131\u015f\u0131nda, hafif sakinle\u015ftirici ila\u00e7lar&nbsp; doktor kontrol\u00fcnde uygulanarak hastan\u0131n MR \u00e7ekimine girmesi sa\u011flanabilir. Ayr\u0131ca, baz\u0131 merkezlerde sanal ger\u00e7eklik (VR) g\u00f6zl\u00fckleriyle haz\u0131rl\u0131k, nefes ve gev\u015feme egzersizleri veya hastan\u0131n yan\u0131nda bir sa\u011fl\u0131k personelinin bulunmas\u0131 da kayg\u0131y\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. Bu y\u00f6ntemlerle \u00e7o\u011fu hasta gerekli tetkikleri tamamlayabilmektedir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobisi_olan_biri_ucaga_binebilir_mi\"><\/span>Klostrofobisi olan biri u\u00e7a\u011fa binebilir mi?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobisi olan ki\u015filer de u\u00e7a\u011fa binebilir, ancak baz\u0131 \u00f6nlemler almalar\u0131 faydal\u0131 olur. U\u00e7aklar dar ve kapal\u0131 olduklar\u0131 i\u00e7in kayg\u0131y\u0131 tetikleyebilir; bu nedenle uygun haz\u0131rl\u0131k ve stratejiler \u00f6nemlidir. Bu durumla ilgili birka\u00e7 \u00f6neriyi \u015fu \u015fekilde s\u0131ralayabiliriz:<br>\u2022 Maruz b\u0131rakma ve nefes egzersizleri: U\u00e7u\u015f \u00f6ncesi k\u0131sa s\u00fcreli sim\u00fclasyonlar veya nefes teknikleri kayg\u0131y\u0131 azaltabilir.<br>\u2022 Koltu\u011fun se\u00e7imi: Acil \u00e7\u0131k\u0131\u015f veya koridor kenar\u0131 gibi daha ferah hissettiren yerler tercih edilebilir.<br>\u2022 Yan\u0131nda destek\u00e7i bulundurmak: G\u00fcvendi\u011fi bir ki\u015finin varl\u0131\u011f\u0131 rahatlat\u0131c\u0131 olabilir.<br>\u2022 Gerekirse doktor kontrol\u00fcnde ila\u00e7 kullan\u0131m\u0131: Hafif sakinle\u015ftirici ila\u00e7lar, kayg\u0131n\u0131n y\u00f6netilmesine yard\u0131mc\u0131 olabilir.<br>\u2022 U\u00e7u\u015f \u00f6ncesi bilgilendirme: Pilot ve kabin ekibiyle durumu payla\u015fmak, g\u00fcvenlik hissini art\u0131rabilir.<br>Do\u011fru stratejiler ve haz\u0131rl\u0131klarla, klostrofobisi olan ki\u015filer \u00e7o\u011fu zaman rahat ve g\u00fcvenli bir \u015fekilde u\u00e7a\u011fa binebilir.<\/p>\n\n\n\n<p><br><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Asansore_binme_korkusu_nasil_yenilir\"><\/span>Asans\u00f6re binme korkusu nas\u0131l yenilir?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Asans\u00f6re binme korkusu, klostrofobinin en yayg\u0131n tetikleyicilerinden biridir ve do\u011fru y\u00f6ntemlerle y\u00f6netilebilir. En etkili yakla\u015f\u0131mlardan biri a\u015famal\u0131 maruz b\u0131rakmad\u0131r yani ki\u015fi \u00f6nce asans\u00f6r\u00fc hayal ederek veya k\u0131sa s\u00fcreli bo\u015f asans\u00f6r kullan\u0131m\u0131n\u0131 deneyerek ba\u015flayabilir ve zamanla s\u00fcreyi ve yo\u011funlu\u011fu art\u0131r\u0131r. Bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi (BDT) ile birlikte, ki\u015finin \u201casans\u00f6rde kal\u0131rsam panik olabilirim\u201d gibi ger\u00e7ek\u00e7i olmayan d\u00fc\u015f\u00fcnceleri fark edilip yeniden yap\u0131land\u0131r\u0131l\u0131r. Nefes ve gev\u015feme egzersizleri, panik an\u0131nda v\u00fccudun sakinle\u015fmesine yard\u0131mc\u0131 olur. Ayr\u0131ca, g\u00fcven veren biriyle binmek ve sakin m\u00fczik dinlemek de kayg\u0131y\u0131 azaltabilir. D\u00fczenli uygulama ve k\u00fc\u00e7\u00fck ad\u0131mlarla, asans\u00f6re binme korkusu \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azalabilir ve ki\u015fi normal ya\u015fam\u0131na rahat\u00e7a devam edebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Asansorde_kalinca_ne_yapilmali\"><\/span><br>Asans\u00f6rde kal\u0131nca ne yap\u0131lmal\u0131?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Asans\u00f6rde kalmak, klostrofobisi olan ki\u015filer i\u00e7in yo\u011fun kayg\u0131 ve panik yaratabilir. B\u00f6yle bir durumda yap\u0131labilecekler \u015funlard\u0131r:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Derin ve yava\u015f nefes almak: Panik an\u0131nda nefes h\u0131zlan\u0131r; derin nefes egzersizleri kalp at\u0131\u015flar\u0131n\u0131 ve kayg\u0131y\u0131 d\u00fczenler.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Kas gev\u015fetme teknikleri uygulamak: Omuz, boyun ve \u00e7ene kaslar\u0131n\u0131 rahatlatmak bedeni sakinle\u015ftirir.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Dikkati da\u011f\u0131tmak: Telefonla m\u00fczik dinlemek, k\u0131sa bir oyun oynamak veya bir \u015fark\u0131ya odaklanmak kayg\u0131y\u0131 azaltabilir.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Asans\u00f6r\u00fcn d\u00fc\u011fmelerine odaklanmak yerine sakinli\u011fi korumak: Panik davran\u0131\u015flar\u0131n\u0131 tetikleyen d\u00fc\u015f\u00fcnceleri fark edip \u201ckontrol bende\u201d demek faydal\u0131d\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Yard\u0131m \u00e7a\u011f\u0131rmak: Asans\u00f6rdeki acil d\u00fc\u011fme veya g\u00fcvenlik hatt\u0131n\u0131 kullanarak yard\u0131m istemek g\u00fcven hissini art\u0131r\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>Bu ad\u0131mlar ki\u015finin kendini kontrol etmesine ve panik d\u00fczeyini azaltmas\u0131na yard\u0131mc\u0131 olur. D\u00fczenli uygulama ile bu t\u00fcr durumlar daha y\u00f6netilebilir hale gelir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_oldurur_mu\"><\/span><br>Klostrofobi \u00f6ld\u00fcr\u00fcr m\u00fc?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobi do\u011frudan ya\u015fam\u0131 tehdit etmez. Klostrofobi, yo\u011fun kayg\u0131, panik atak ve ka\u00e7\u0131nma davran\u0131\u015flar\u0131yla kendini g\u00f6steren bir anksiyete bozuklu\u011fudur. Korku ve panik atak s\u0131ras\u0131nda kalp \u00e7arp\u0131nt\u0131s\u0131, nefes darl\u0131\u011f\u0131 veya ba\u015f d\u00f6nmesi gibi fiziksel belirtiler g\u00f6r\u00fclse de, do\u011fru m\u00fcdahale ve y\u00f6netim ile bu durumlar kontrol alt\u0131na al\u0131nabilir. \u00d6nemli olan, klostrofobinin g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131 olumsuz etkilemesine izin vermemek ve gerekli psikolojik destek veya tedaviye ba\u015fvurmakt\u0131r. D\u00fczenli terapi ve gev\u015feme teknikleri, klostrofobinin semptomlar\u0131n\u0131 \u00f6nemli \u00f6l\u00e7\u00fcde azalt\u0131r ve ki\u015fiyi g\u00fcvenli bir \u015fekilde g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131na devam ettirir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Klostrofobi_icin_hangi_ilaclar_kullanilir\"><\/span>Klostrofobi i\u00e7in hangi ila\u00e7lar kullan\u0131l\u0131r?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Klostrofobide ila\u00e7 tedavisi genellikle psikoterapiye ek olarak kullan\u0131l\u0131r ve tek ba\u015f\u0131na tedavi edici de\u011fildir. En s\u0131k tercih edilen ila\u00e7 gruplar\u0131 ise \u015funlard\u0131r:<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Selektif serotonin geri al\u0131m inhibit\u00f6rleri : Kayg\u0131 d\u00fczeyini d\u00fc\u015f\u00fcrmeye yard\u0131mc\u0131 olur ve panik atak riskini azalt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Benzodiazepinler (k\u0131sa s\u00fcreli kullan\u0131m): Yo\u011fun kayg\u0131 veya panik anlar\u0131nda h\u0131zl\u0131 rahatlama sa\u011flar, ancak ba\u011f\u0131ml\u0131l\u0131k riski nedeniyle uzun s\u00fcre kullan\u0131lmaz.<\/p>\n\n\n\n<p>\u2022 Di\u011fer anksiyolitikler: Doktorun de\u011ferlendirmesine ba\u011fl\u0131 olarak farkl\u0131 kayg\u0131 giderici ila\u00e7lar da re\u00e7ete edilebilir.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0130la\u00e7 tedavisi, genellikle bili\u015fsel davran\u0131\u015f\u00e7\u0131 terapi ve maruz b\u0131rakma terapisi ile birlikte uygulan\u0131r. Bu kombinasyon ki\u015finin kapal\u0131 alan korkusunu azaltmada ve g\u00fcnl\u00fck ya\u015fam\u0131n\u0131 s\u00fcrd\u00fcrmede daha etkili sonu\u00e7lar sa\u011flar. \u0130la\u00e7 kullan\u0131m\u0131nda hekim kontrol\u00fc \u015fartt\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<div style=\"display: flex; align-items: center; gap: 20px; border: 2px solid #ccc; border-radius: 12px; padding: 20px; max-width: 600px; margin-top: 40px;\">\n  <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/online-psikolog\/mehmet-ufuk-gulen\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\n    <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/imagedelivery.net\/1QRRi55Qv7gbo4y-5pCvog\/6549968f-35e5-4bbe-eab3-262054125a00\/public\" alt=\"Mehmet Ufuk G\u00fclen\" style=\"width: 100px; height: 100px; border-radius: 50%; object-fit: cover; border: 3px solid #65C8A4;\">\n  <\/a>\n  <div>\n    <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/online-psikolog\/mehmet-ufuk-gulen\" style=\"font-weight: bold; font-size: 16px; color: #222; text-decoration: none; display: inline-block; margin-bottom: 8px;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Mehmet Ufuk G\u00fclen<\/a><br>\n\n    <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/online-psikolog\/mehmet-ufuk-gulen\" style=\"display: inline-block; background-color: #65C8A4; color: white; padding: 6px 14px; font-size: 14px; border-radius: 6px; text-decoration: none; margin-bottom: 6px;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Randevu Al<\/a><br>\n\n    <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/online-psikolog\/mehmet-ufuk-gulen\" style=\"display: inline-block; background-color: #FFFFFF; color: #333; padding: 6px 14px; font-size: 14px; border: 1px solid #ccc; border-radius: 6px; text-decoration: none;\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\u00dccretsiz G\u00f6r\u00fc\u015fme<\/a>\n  <\/div>\n<\/div>\n\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Kaynakca\"><\/span>Kaynak\u00e7a&nbsp;<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;1. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; StatPearls. Claustrophobia. NCBI Bookshelf. &nbsp; <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK542327\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/books\/NBK542327\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>2. PubMed. Claustrophobia Overview. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31194467\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31194467\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>3. Rachman, S., &amp; Taylor, S. (1993). The Claustrophobia Questionnaire. Journal of Anxiety Disorders.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;4. Carl, E. et al. (2019). Virtual reality exposure therapy for anxiety and related disorders: A meta-analysis of randomized controlled trials. Journal of Anxiety Disorders.<\/p>\n\n\n\n<p>5. Murphy, K. J., &amp; Brunberg, J. A. (1997). Adult claustrophobia, anxiety and sedation in MRI. Magnetic Resonance Imaging.<\/p>\n\n\n\n<p>6. PubMed. Relaxation techniques in anxiety disorders. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20853612\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20853612\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>7. American Psychiatric Association. DSM-5: Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders.<\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;8. PubMed. Distinguishing agoraphobia from specific phobias. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28598722\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28598722\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>9. PubMed. Onset of specific phobias in adulthood. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20451314\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/20451314\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>10. PubMed. Anxiety and air travel. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30230589\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/30230589\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>11. PubMed. Exposure therapy for elevator phobia. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28395661\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28395661\/<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>12. PubMed. Pharmacological treatment of specific phobias. <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28867938\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/28867938\/<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Kapal\u0131 alan korkusu olarak adland\u0131r\u0131lan klostrofobi, \u00e7\u0131kmaya engelin olmad\u0131\u011f\u0131 ortamlarda s\u0131k\u0131\u015fma veya s\u0131k\u0131\u015f\u0131p kalma hissine dayanan \u00f6zg\u00fcl olarak&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":6670,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-6669","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-genel","8":"cs-entry","9":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6669","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6669"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6669\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6671,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6669\/revisions\/6671"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6670"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6669"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6669"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/healmeup-blog-test.internalapps.rocks\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6669"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}