{"id":671,"date":"2018-11-12T11:22:09","date_gmt":"2018-11-12T08:22:09","guid":{"rendered":"https:\/\/wordpress-1316973-5388710.cloudwaysapps.com\/?p=671"},"modified":"2026-03-25T20:58:21","modified_gmt":"2026-03-25T17:58:21","slug":"ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/","title":{"rendered":"Ebeveyn Depresyonu Ya\u015fayanlar \u0130\u00e7in \u00d6nemli \u0130pu\u00e7lar\u0131"},"content":{"rendered":"\n<p>E\u011fer \u00e7ocu\u011funuz varsa, \u00e7ocuk yeti\u015ftirmenin de\u011fi\u015fik zamanlarda size nas\u0131l zorluklar sundu\u011funu \u00e7ok iyi biliyorsunuzdur. Bu durum zihinsel rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 olan ebeveynleri \u00e7ok daha fazla zorlar. <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/DanismanlikAlanlari\/Depresyon-Nedir-Depresyon-Belirtileri-Nelerdir\/5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Ebeveyn depresyonu<\/a> konusu bu anlamda \u00fczerinde durulmas\u0131 gereken \u00f6nemli bir konudur.<\/p>\n\n\n\n<p>Depresif bir ebeveyn \u00e7ocu\u011fun ruhuna da zarar verecektir. Yeni problemlerle beraber ebeveyn depresyonuna ba\u011fl\u0131 stresler daha da b\u00fcy\u00fcd\u00fc\u011f\u00fcnde olaylar karma\u015f\u0131k bir hal al\u0131r. B\u00f6ylece, bu durum t\u00fcm aile fertleri i\u00e7in uzun s\u00fcreli negatif sonu\u00e7lar\u0131 olan, ciddi bir krize d\u00f6n\u00fc\u015febilir.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_80 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title ez-toc-toggle\" style=\"cursor:pointer\">\u0130\u00e7indekiler<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><ul class='ez-toc-list-level-3' ><li class='ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#Ebeveyn_Depresyonunun_Cocuklar_Uzerindeki_Etkisi\" >Ebeveyn Depresyonunun \u00c7ocuklar \u00dczerindeki Etkisi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#Ebeveynlikte_Depresyonun_Belirtileri_Nelerdir\" >Ebeveynlikte Depresyonun Belirtileri Nelerdir?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#Iliski_Baginin_Kopmasi\" >\u0130li\u015fki Ba\u011f\u0131n\u0131n Kopmas\u0131<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#Basa_Cikma_Becerilerinde_Depresyonun_Etkisi\" >Ba\u015fa \u00c7\u0131kma Becerilerinde Depresyonun Etkisi<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#Sucluluk_Duygusunun_Artmasi\" >Su\u00e7luluk Duygusunun Artmas\u0131<\/a><\/li><\/ul><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#Depresyonlu_Ebeveynler_Ne_Yapmali\" >Depresyonlu Ebeveynler Ne Yapmal\u0131?<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#1-Kendiniz_Icin_Profesyonel_Yardim_Alin\" >1-Kendiniz \u0130\u00e7in Profesyonel Yard\u0131m Al\u0131n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#2-Cocugunuz_Icin_Yardim_Alin\" >2-\u00c7ocu\u011funuz \u0130\u00e7in Yard\u0131m Al\u0131n<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#3-Kucuk_Seylerden_Mutluluk_Duyun\" >3-K\u00fc\u00e7\u00fck \u015eeylerden Mutluluk Duyun<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/ebeveyn-depresyonu-yasayanlar-icin-onemli-ipuclari\/#4-Kendinize_Yardim_Etmek_Icin_Yollar_Dusunun\" >4-Kendinize Yard\u0131m Etmek \u0130\u00e7in Yollar D\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ebeveyn_Depresyonunun_Cocuklar_Uzerindeki_Etkisi\"><\/span><strong>Ebeveyn Depresyonunun \u00c7ocuklar \u00dczerindeki Etkisi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Uzmanlar taraf\u0131ndan yap\u0131lan g\u00f6zlemler, depresyonla m\u00fccadele eden ebeveynlerde bu g\u00f6revin onlar i\u00e7in ne kadar zorla\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 g\u00f6stermektedir. American Medical Association dergisinde yay\u0131nlanan bir \u00e7al\u0131\u015fma durumu \u015f\u00f6yle a\u00e7\u0131klamaktad\u0131r: \u201cEbeveyn depresyonu, \u00e7ocuklukta kayg\u0131, y\u0131k\u0131c\u0131 davran\u0131\u015f bozukluklar\u0131 ve maj\u00f6r depresif bozukluk olu\u015fumunda, h\u0131zla artan risk fakt\u00f6rleri aras\u0131ndad\u0131r.\u201d<\/p>\n\n\n\n<p>Depresif ebeveynleri olan \u00e7ocuklarda, sadece zihinsel bir hastal\u0131k i\u00e7in genetik risk olu\u015fmakla kalmaz, ayn\u0131 zamanda ebeveynin depresif semptomlar\u0131 \u00e7ocuk i\u00e7in ekstra \u00e7evresel stres yarat\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c7ocuklar stresli ve gidi\u015fat\u0131 belirsiz ortamlarda b\u00fcy\u00fcd\u00fcklerinde, kendi davran\u0131\u015fsal veya duygusal sorunlar\u0131n\u0131 geli\u015ftirirler. Meydan okuma, anksiyete veya <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/DanismanlikAlanlari\/Depresyon-Nedir-Depresyon-Belirtileri-Nelerdir\/5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depresyon<\/a> bunlardan baz\u0131lar\u0131d\u0131r. \u00c7ocu\u011fun davran\u0131\u015f\u0131n\u0131n iyile\u015fmesini beklemeden \u00f6nce ebeveynleri ile ilgili sorunlar\u0131 ele almal\u0131y\u0131z.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Ebeveynlikte_Depresyonun_Belirtileri_Nelerdir\"><\/span><strong>Ebeveynlikte Depresyonun Belirtileri Nelerdir?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Depresyon karma\u015f\u0131k bir zihinsel rahats\u0131zl\u0131kt\u0131r ve herkesin deneyimi bir di\u011ferinden farkl\u0131l\u0131k g\u00f6sterir. Bir ebeveynin sahip oldu\u011fu depresyonun \u00e7ocu\u011fa ve aileye olan etkisi, \u00e7\u00f6z\u00fcmlerin nerede oldu\u011funun sinyalini verebilir.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Iliski_Baginin_Kopmasi\"><\/span><strong>\u0130li\u015fki Ba\u011f\u0131n\u0131n Kopmas\u0131<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Aileler hayatlar\u0131nda d\u00fc\u015f\u00fck enerji, mutluluk eksikli\u011fi ve sosyalle\u015fmeyle ilgili sorunlar ya\u015fad\u0131klar\u0131nda \u00e7ocuklar\u0131yla tam olarak me\u015fgul olamazlar. Hatta bir \u00e7ocu\u011fun temel ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak ad\u0131na bile enerji kayb\u0131 ya\u015farlar. Bu durumun bir sonucu olarak, \u00e7ocuklar ebeveynleriyle ileti\u015fim kurman\u0131n zor oldu\u011funu g\u00f6rd\u00fcklerinde kendi ba\u015flar\u0131na olmay\u0131 \u00f6\u011frenirler.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Basa_Cikma_Becerilerinde_Depresyonun_Etkisi\"><\/span><strong>Ba\u015fa \u00c7\u0131kma Becerilerinde Depresyonun Etkisi<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>\u00c7ocuklar anne ve baban\u0131nkinden farkl\u0131 ba\u015fa \u00e7\u0131kma mekanizmalar\u0131 \u00f6\u011frenirler. Bu nedenle her iki ebeveyndeki depresyon, \u00e7ocu\u011fun stresi nas\u0131l ele ald\u0131\u011f\u0131n\u0131 etkiler. Ara\u015ft\u0131rmalar, annelerin \u00e7o\u011funlukla sakinle\u015ftirici bir e\u011filimde oldu\u011funu ve \u00e7ocu\u011fun \u00fczg\u00fcn oldu\u011fu zaman ona destek sa\u011flad\u0131\u011f\u0131n\u0131 \u00f6ne s\u00fcrer. \u00d6te yandan, babalar daha iddial\u0131 ve aktif ba\u015fa \u00e7\u0131kma stratejilerini te\u015fvik etme e\u011filimindedir.<\/p>\n\n\n\n<p>Bu nedenle, bir \u00e7ocu\u011fun bir sorunla ba\u015f etme becerisi, hangi ebeveynin depresyona u\u011frad\u0131\u011f\u0131na ba\u011fl\u0131 olarak de\u011fi\u015febilir, ancak \u00e7ocu\u011fun \u00fczerindeki olumsuz etkisi kal\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Sucluluk_Duygusunun_Artmasi\"><\/span><strong>Su\u00e7luluk Duygusunun Artmas\u0131<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n\n\n\n<p>Depresyondan muzdarip aileler, genellikle semptomlar\u0131n\u0131n ebeveynliklerini etkiledi\u011fini bilir, ancak \u00e7ocuklar\u0131n\u0131n ihtiya\u00e7 duyduklar\u0131 \u015feyleri yapmakta \u00e7ok zorlan\u0131rlar.<\/p>\n\n\n\n<p>Bu fakt\u00f6rler, ebeveynin yeteneklerine olan g\u00fcvenini daha da sarsan bir su\u00e7luluk ve \u00f6z ele\u015ftiri d\u00f6ng\u00fcs\u00fcne d\u00f6n\u00fc\u015f\u00fcr. S\u00fcrekli kendilerini su\u00e7lar duruma gelirler. Asl\u0131nda ara\u015ft\u0131rmalar, bir ebeveyn olarak daha iyi hissetmenin, ki\u015finin depresif semptomlar\u0131n\u0131 azaltabilece\u011fini a\u00e7\u0131klamaktad\u0131r.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"has-normal-font-size wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Depresyonlu_Ebeveynler_Ne_Yapmali\"><\/span><strong>Depresyonlu Ebeveynler Ne Yapmal\u0131?<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"1-Kendiniz_Icin_Profesyonel_Yardim_Alin\"><\/span>1-Kendiniz \u0130\u00e7in Profesyonel Yard\u0131m Al\u0131n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bir profesyonel, tipik \u00e7ocukluk davran\u0131\u015f\u0131n\u0131, depresif semptomlar\u0131n\u0131z\u0131n bu davran\u0131\u015f\u0131 nas\u0131l etkileyebilece\u011fini ve sizin i\u00e7in en iyi ebeveynlik stilini nas\u0131l geli\u015ftirece\u011finizi anlaman\u0131za yard\u0131mc\u0131 olabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"2-Cocugunuz_Icin_Yardim_Alin\"><\/span>2-\u00c7ocu\u011funuz \u0130\u00e7in Yard\u0131m Al\u0131n<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>\u00c7ocu\u011fun ya\u015fad\u0131klar\u0131n\u0131 anlayan e\u011fitimli bir yeti\u015fkin, bir ebeveynin zihinsel rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131 oldu\u011funda \u00e7ocuklar\u0131n s\u0131k\u0131nt\u0131lar\u0131n\u0131n \u00e7o\u011funu hafifletebilir. Terapi, \u00e7ocu\u011fun davran\u0131\u015fsal ve duygusal sorunlar\u0131n\u0131 iyile\u015ftirebilir, ebeveyn depresyonunu daha da k\u00f6t\u00fcle\u015ftiren olumsuz d\u00f6ng\u00fcleri k\u0131rabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"3-Kucuk_Seylerden_Mutluluk_Duyun\"><\/span>3-K\u00fc\u00e7\u00fck \u015eeylerden Mutluluk Duyun<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Bazen depresyonda olmak, an\u0131 ya\u015famak i\u00e7in \u00e7ok bunalm\u0131\u015f olmak demektir. Ancak \u00e7ocuklar her zaman anda ya\u015farlar. Kendiniz ve \u00e7ocu\u011funuz i\u00e7in profesyonel yard\u0131m al\u0131rken, birlikte payla\u015fabilece\u011finiz k\u00fc\u00e7\u00fck sevin\u00e7leri aray\u0131n. 10 dakikal\u0131k bir oyun, sevdi\u011finiz bir yiyecek veya d\u0131\u015far\u0131da h\u0131zl\u0131 bir y\u00fcr\u00fcy\u00fc\u015f, sizin i\u00e7in \u015fa\u015f\u0131rt\u0131c\u0131 etkiler yaratabilir.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"4-Kendinize_Yardim_Etmek_Icin_Yollar_Dusunun\"><\/span>4-Kendinize Yard\u0131m Etmek \u0130\u00e7in Yollar D\u00fc\u015f\u00fcn\u00fcn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>E\u011fer <a href=\"https:\/\/www.healmeup.com\/DanismanlikAlanlari\/Depresyon-Nedir-Depresyon-Belirtileri-Nelerdir\/5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">depresyon<\/a> ile m\u00fccadele ediyorsan\u0131z, ya\u015fam g\u00fcn be g\u00fcn daha ezici hale gelebilir, \u00f6zellikle de \u00e7ocuklar\u0131n refah\u0131 i\u00e7in sorumlu iseniz. Depresif semptomlar uygun tedaviye ihtiya\u00e7 duyarlar.&nbsp; Sizin i\u00e7in hangi y\u00f6ntemin uygun olaca\u011f\u0131 konusunda ara\u015ft\u0131r\u0131n, tart\u0131n ve yola koyulun!<\/p>\n\n\n\n<p><a href=\"http:\/\/Talkspace.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Kaynak<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"E\u011fer \u00e7ocu\u011funuz varsa, \u00e7ocuk yeti\u015ftirmenin de\u011fi\u015fik zamanlarda size nas\u0131l zorluklar sundu\u011funu \u00e7ok iyi biliyorsunuzdur. Bu durum zihinsel rahats\u0131zl\u0131\u011f\u0131&hellip;","protected":false},"author":1,"featured_media":672,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"csco_display_header_overlay":false,"csco_singular_sidebar":"","csco_page_header_type":"","csco_page_load_nextpost":"","csco_post_video_location":[],"csco_post_video_location_hash":"","csco_post_video_url":"","csco_post_video_bg_start_time":0,"csco_post_video_bg_end_time":0,"footnotes":""},"categories":[262,1],"tags":[],"class_list":{"0":"post-671","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-psikoloji","8":"category-genel","9":"cs-entry","10":"cs-video-wrap"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=671"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5366,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/671\/revisions\/5366"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/672"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=671"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=671"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.healmeup.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=671"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}